↓　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

↓　200ｇ減
< ⇔　増減無し 　｜　↓　200ｇ減 >
【朝ごはん】
　焼餅55ｇ
　レモンシュガー100ｇ
【昼ごはん】
　こんにゃく風わらび餅170ｇ
【間食】
　ミンチカツ
　フランクフルト
　ジャガビー
【晩ごはん】

【夜食】
　おにぎり
【今日の感想】
　トイレ後測定なのだ(笑)
　8×********** ｷ ﾘ ﾄ ﾘ 線 **********×8

今日はサッカー観戦☆

　　****摂取カロリー食事重量は＋αありです****

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		食事重量
325g
食事重量（g） のグラフ
 		推定骨量
1.6kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
18.71
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
921kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
279kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
43.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
焼餅（1人前） 132 kcal
新三井製糖株式会社 レモンシュガー（1人前） 40 kcal
13時
栄伸堂 こんにゃく風わらび餅（1人前） 107 kcal
  279 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/09/18 15:56 
ほえ～～～！
どんだけ、出たんだぁ～！（爆）
 kuu-ru 2010/09/19 10:31 
(´>∀<｀)ゝ))ｴﾍﾍ
　結構出ました(笑)
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