↓　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月19日（日）

↓　200ｇ減
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　昨日のサッカー観戦＆半身浴のおかげです(笑)
今日はダー実家へ．．．
【朝ごはん】
　アイスコーヒー200ｇ
　おにぎり160ｇ
【昼ごはん】
　ダー実家でタコヤキ・お菓子
【間食】

【晩ごはん】
　お寿司
　茶碗蒸し
　オードブル類
　ケーキ
【夜食】

【今日の感想】
　今日は昼からダー実家へ．．．
　　むっちゃ食べ過ぎで苦しい～

cal・重量不明

【記録グラフ】
食事重量
360g
食事重量（g） のグラフ
 		推定骨量
1.6kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
筋肉量
30.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.63
BMI（） のグラフ
基礎代謝
919kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
222.5kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
㈱東京めいらく アイスコーヒー　ブラック無糖（1人前） --- kcal
セブンイレブン 山賊おむすび（1人前） 223 kcal
  223 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/09/20 10:36 
サッカー観戦したんですね。本当にサッカーが好きなんですね☆
 kuu-ru 2010/09/20 13:24 
さまちきさん
　ｺﾝﾁﾜー!!(｀･∀･´)ゝ 
　好きなチームの試合は全試合見たいねんけど
　お金が無い～(笑)　
浜ジョー 2010/09/20 13:19 
どこまで、落ちるの～～～！
 kuu-ru 2010/09/20 13:25 
浜ジョーさん
　ｺﾝﾁﾜー!!(｀･∀･´)ゝ 

　実は
　この日の夜の
　半身浴後の体重
　42キロ台やったん
　生まれて初めて見たよこんな数字(笑)
浜ジョー 2010/09/21 21:45 
42ーーーーー！？
 kuu-ru 2010/09/22 11:55 
うん・・・
42.9キロ(笑)
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