ついに明日！【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

ついに明日！
< 寝不足続きにて..... 　｜　さあ、いこか！ >
ついに明日！ 画像1
先日、スカイツリーが461mに達したと発表されてましたね。
過去の建造物も含めて日本一になったとか。
長崎・対馬市にある「対馬オメガ局」の電波鉄塔を抜いたとのことです。
でもまだまだのびるんですよね。
しかも電波鉄塔と違い、自立式ですからね、スカイツリーは。
まだ完成したときにどれほど大きく見えるのか想像できません。
写真は、今日帰宅途中で、隅田川の対岸からケータイで撮影したものです。
以前と比べて確かに高くなってきているのがわかります。


さて、明日の今頃は...何次会だろう？(^^;
みなさんに会えるのが本当に楽しみです。





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　23Km
・腹筋サーキット　x2セット
　　ニートゥチェスト　20回
　　→レッグレイズ　20回
　　→エアサイクル　20回
　　→休憩　20秒
　　→リバースクランチ　20回
　　→ウエイトクランチ　5Kg20回
　　→ヒップトラスト　20回
　　→休憩　20秒
　　→ボクシングツイスト　20回
　　→リーチ＆タッチ　20回
　　→クロスレッグ・リバースクランチ　左右10回づつ
・ストレッチ

☆膝の調子がよくないので、ジョグ及びウォーキングをお休みしています。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
18.07%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1618kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
コルニャッゴ 2010/09/18 06:19 
昼過ぎに出発しま～す。
今夜はよろしくお願いしますっ!!
 どりり 2010/09/18 15:35 
こちらこそよろしくお願いしまーす！！
コミュ 2010/09/18 07:32 
また大きくなっていますね。
地方組みはスカイツリー見に行かないのかな？
今日の夜は楽しみましょうね。
よろしくお願いいたしますm(__)m
 どりり 2010/09/18 15:39 
ちょっと見晴らしのいいところへ出れば見えそうですよね。
今夜はよろしくお願いしますー。
杏宏ママ 2010/09/18 07:38 
スカイツリー伸びたよね。先月浅草行ったときに思ったよ。

やっさんは浅草行くはず～あそこまで行けば、どこでも見えるもんね～
池袋だと・・・高いビルからは見えるかな。
 どりり 2010/09/18 15:44 
池袋なら絶対見えると思いますよ。
なんせ宇都宮とかからでも見えるらしいから。
浅草だったらもう至近距離だねー。
今夜はよろしくお願いしまーす。
三輪昌志 2010/09/18 11:30 
今日はよろしくお願いします～～♪。
スカイツリー・・・伸びたんですね・・・。
まだ見てないや・・・。
 どりり 2010/09/18 15:47 
どんどん伸びてますよー。
さすがに「スカイツリーまで」っていうお客さんはいませんよね(^^;
当たり前ですが建築中のは完成しちゃえば二度と見ることができないので、
完成までに一度は是非御覧くださいな～。
今夜はよろしくお願いいたしますー。
きりり 2010/09/18 11:37 
今夜、楽しみですね～♪
うちからだと１時間ちょっとで行けるみたいです＾＾
時間あまってるからスポクラ行こうかな・・・
 どりり 2010/09/18 15:48 
ははは、体力使いきらない程度にしといてくださいね～。
うちからも1時間ちょいくらいのようです。
今夜はよろしくお願いしま～す。
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