寝不足続きにて...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日（木）

寝不足続きにて...
< 筋トレ娘その2 　｜　ついに明日！ >
今週は寝不足続きです...。
5時間寝た日がありません。
そのせいか、体調も微妙な感じで、仕事中も眠くて眠くて何度うたたねしたことか(^^;


それでも夜型体質なのか、帰宅する頃になると元気が湧いてきます！
でも今日は早く寝て、なんとしても回復します。
あと1日ですからね！





【今日のトレーニング】
・完全休養日

☆雨のため久しぶりに電車通勤です。
　やっぱり自転車のほうが楽しいですね。

【記録グラフ】
体脂肪率（平均）
18.16%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1611kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
tomytomy 2010/09/17 02:45 
たまには完全休養日も必要ですよね。
今夜はゆっくり寝られるといいですが。
私の方は、へんな時間に目覚めてしまいました。
 どりり 2010/09/17 14:56 
えええ！？
まだ3時にもなってないのに！？
その後はもう寝ないのですか？
三輪昌志 2010/09/17 04:13 
絶対回復してくださいね・・・って、三輪車も仕事中なので眠くて眠くて（÷ω÷）..。o０OO○ 。
 どりり 2010/09/17 14:58 
やっぱりちゃんと寝ると違いますねーーっ！
今日は元気ですよー。
気温も上がったし、力がみなぎってくる感じです！
明日も大丈夫！
やすやっさん 2010/09/17 06:29 
オフ会にとっては夜型の方がいいんじゃないの～。
 どりり 2010/09/17 15:00 
そうですね～(^^;
そのほうが都合がいいかも...。
きりり 2010/09/17 06:49 
ええーー私そんな睡眠時間だと運動なんてできないし普通に生活もできなそう・・・
オフ会にむけてゆっくり寝てください＾＾
 どりり 2010/09/17 15:03 
5時間半ほど寝たらすっきりさわやか～～～～！
今夜もきちんと寝とこうっと(^^;
杏宏ママ 2010/09/17 07:25 
夜型なら、心配ないじゃん！
でも、体力温存しておいでよ～
 どりり 2010/09/17 15:05 
ばっちりですよっ！！
もう気合が入りまくりっ！
コルニャッゴ 2010/09/17 09:29 
夜型ならオフ会乗り切れそうですね^^
明日は楽しみにしてますよ。
 どりり 2010/09/17 15:07 
こういう時は夜型のほうが便利かな？(^^;

東京でお待ちしておりますぞ～！
コミュ 2010/09/17 15:19 
あらあらいけませんね～
寝不足は美容の大敵ですよ>^_^<
明日までにたっぷりと睡眠時間とってくださいね。
お会いするの楽しみにしています(^^♪
 どりり 2010/09/17 16:51 
今日は寝不足解消です！
おかげで体調もばっちり！
明日楽しみにしてますね～。
明日が楽しみすぎて、今晩寝不足にならないように
気をつけます(^^;
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