今のうちに・・・・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日(土)

今のうちに・・・・・・。

< 明日は・・・・オ・...  | Of the 俺 ... >
今のうちに・・・・・・。 画像1 今のうちに・・・・・・。 画像2 今のうちに・・・・・・。 画像3
日付が変わりました~~~!!
今日はオフ会で・・・・、帰れるかどうか分かりませんので・・・、
今のうちに更新・・・・って、毎日この時間じゃん(笑)。

何気に楽しみにしてる三輪車がいます。
メタボの会員様は知っての通り・・・・三輪車は意外と酒は根性無し・・・(´・ω・`)ショボーン。
そんなに飲めないんです・・・(笑)。
そこのところよろしくお願いしますね~~~~!!

コメ返し&もろもろ遅れます・・・・<(-_-)>オユルシヲ・・・。

【今日の食事】
(1食目):豚の生姜焼き&いくらの醤油漬
(2食目):韓国料理
(3食目):
(4食目):

【今日のトレーニング】
今日は無理っぽいですね!!

【とりあえずの目標】
①有酸素運動30分以上・・×
②1日4食以上・・・・・・×
③2,400kcal 以下・・・・×
④GYM・・・・・・・・×
⑤家飲みは2缶まで・・・×

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
2182kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
11時
豚生姜焼き(1人前) 451 kcal
ごはん(150g)(1.5人前) 378 kcal
めざし(1人前) 73.2 kcal
ほうれん草(1人前) 4 kcal
ためねぎとエノキの味噌汁(1人前) 45.2 kcal
20時
チヂミ(0.2人前) 72.5 kcal
コレア サムゲタン(1人前) 55.5 kcal
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(2人前) 288 kcal
生ビール ジョッキ(5人前) 815 kcal
  2182 kcal
食事レポートを見る
コメント
コルニャッゴ 2010/09/18 06:18
今夜はよろしくで~す。
 三輪昌志 2010/09/18 11:25
こちらこそで~~~す!!
杏宏ママ 2010/09/18 07:32
よろしく~楽しみだよ~
 三輪昌志 2010/09/18 11:26
今日はお世話になります・・・。
時間厳守で池袋北口にまいります~~^^。
世界平和 2010/09/18 12:25
えぇぇ~、飲めないの~?
あら、残念!!!・・・・
でもそのうちに飲めるようになるかもよ~?
だって、カラダカラには大トラがいっぱいいるから ギャハハハ!!☆ミヾ(∇≦((ヾ(≧∇≦)〃))≧∇)ノ彡☆バンバン!!  
 三輪昌志 2010/09/18 14:02
(-^〇^-)アハハハそうなんです・・・意外と飲めないんです。
前回のオフ会の時は・・・・酔って・・・途中退場でした(爆)。
他人に迷惑をかけないようにしないとね・・・・(笑)。
ボンド88 2010/09/18 12:37
飲めないレベルにも色々あって三輪車さんは恐らく飲める=飲めないの境界ではないかと・・・
私はほとんど「飲めない」レベルです。
いつぞやの6缶もらったビール、まだ3缶残っています。
今日のオフ会に差し入れしたいくらいです(^_^)
 三輪昌志 2010/09/18 14:03
では・・・・いずれ、お茶オフでも開催しましょうか(笑)??
YGT 2010/09/18 15:54
いよいよ。^^
 三輪昌志 2010/09/18 15:56
です^^。
そろそろ風呂に入ろうかと・・・・まだ早いかな・・・。
楽しんできます(笑)。
どりり 2010/09/18 16:22
のちほど~(^^)
 三輪昌志 2010/09/18 17:28
のちほど\(^ー^)/。
ただいま京王線に乗車しました。
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