Of the 俺 By the 俺 For the 俺・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>三輪昌志さんのトップページ>記録ノートを見る>Of the 俺 By the 俺 For the 俺・・・。
10年09月19日(日)

Of the 俺 By the 俺 For the 俺・・・。

< 今のうちに・・・・...  | シロクマ君・・・・... >
Of the 俺 By the 俺 For the 俺・・・。 画像1 Of the 俺 By the 俺 For the 俺・・・。 画像2 Of the 俺 By the 俺 For the 俺・・・。 画像3
オフ会よりam1:00頃帰宅しました~~~!!
ママさん始め・・・参加されたみなさま・・・・ありがとうございました。
またお会いできることが出来れば・・・・うれしいです・・・。
ありがとうございました・・・。
写真up終了してます・・・・。
アドレスは杏宏ママさんに聞いてください・・・。
全て委任しましたので・・・・。
ストイック会員以外で・・・写真を見たい方もママさんに聞いてください。

まだ・・・みなさまは飲んでいると思いますが・・・・ほどほどに by 三輪車。

これからはタイトルどおり、自分のために・・・トレーニングをやっていきます。
何度も言いますが・・・今日はありがとうございました~~~(o・・o)/~マタネェ~””。

なお、腹コンの結果をupしておきます・・・(写真1、2)
優勝者は・・・ぶっちぎりでコルニャッゴさんでした~~~(拍手!!)。

これにて・・・審査委員長を・・・・完全に辞任いたします。
みなさま・・・ありがとうございました。

【KMGP 10.09.12-10.09.19】
結果は写真3を・・・。
これで2週連続のメタメタな状態です・・・。
早く元に戻すことを・・・最重要点課題にしてがんばります!!

【今日の食事】
(1食目):オフ会であまり食べなかったので、ラーメンを・・・食べちゃいました(+。+)あちゃ-。
 ⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10652909907.html
(2食目):福島土産の昼食でした。⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10652921810.html
(3食目):残り物&土産物の夕食
(4食目):

【今日のトレーニング】
ヒンズースクワット、ヒンズープッシュアップ・・・・ごまかしです・・・・。

【とりあえずの目標】
①有酸素運動30分以上・・×
②1日4食以上・・・・・・×
③2,400kcal 以下・・・・×
④GYM・・・・・・・・×
⑤家飲みは2缶まで・・・×

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
2816kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
1時
とんこつラーメン(1人前) 696 kcal
ラーメン(生)(1人前) 337 kcal
11時
鯉の甘露煮(1人前) 96.6 kcal
うぐいの甘露煮(1人前) 86.5 kcal
ごはん(150g)(1人前) 252 kcal
いくらの醤油漬(1人前) 40 kcal
めざし(1人前) 73.2 kcal
キウイ(0.5人前) 26.5 kcal
(1人前) 55.9 kcal
17時
トマト(1人前) 22.8 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
きゅうり(1人前) 2.8 kcal
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
いくらの醤油漬(1人前) 40 kcal
しょうが焼き(1.2人前) 395 kcal
鯉の甘露煮(0.5人前) 48.3 kcal
うぐいの甘露煮(1人前) 86.5 kcal
  2816 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/09/19 03:21
余裕で飲んで、歌ってます~(^0^)/
 三輪昌志 2010/09/19 11:26
今回はごくろうさまでした・・・。
また会いましょう・・・元気でね~~~(^△^)/
やすやっさん 2010/09/19 05:52
ありがてうございました。
今、お開きとなりました。ホントたのしかったです。
また、オフ会したいですね。
 三輪昌志 2010/09/19 11:28
ほんとうにお疲れさまでした・・・。
楽しかったです~~~。
またいつかオフ会やりましょう・・・。
minakomama 2010/09/19 06:46
拍手!!!!!!!

きいてないか。。。
 三輪昌志 2010/09/19 11:28
大丈夫・・・きいてるよ~~ん(笑)。
いつか会いましょうね~~~。
コミュ 2010/09/19 13:25
昨日は色々とお疲れ様でした。
楽しい時間を過ごさせていただきました。
オフ会をやるために早く次の企画たたないですかね(^^)
その時にまたお会いしましょう。
 三輪昌志 2010/09/19 14:04
こちらこそ・・・ありがとうございました。
楽しい時間を過ごせて最高でした・・・。
またお会いしましょう(^ ▽ ^)/
きりり 2010/09/19 15:40
凄く楽しかったです!! オフ会やるために↑って何か気持ちわかる^^
早く寝たい><
 三輪昌志 2010/09/19 15:49
疲れたでしょう・・・今日はゆっくりお休みください。
私も楽しかったです~~^^。
またオフ会で・・・お会いしましょう!!
tomytomy 2010/09/19 18:13
三輪車さん、ありがとうございました。楽しい時間でした。
他のオフ会とはまた、違ったノリだったみたいですね。
いろんなオフ会があるんだなあ。また、集まりたいですね。
 三輪昌志 2010/09/19 19:39
私も楽しかったです・・・、ありがとうございました。
また是非集まりましょう・・・・、ストイックの会員でなくても呼んでくださいね(笑)。
ほんとうに・・・ありがとうございました!!
けろけろりん 2010/09/19 18:26
昨日はお疲れさまでした。
今写真見せていただきましたー、
沢山取っていてお酒飲む時間もなかったのではー?
お疲れさまでした。
みんないい笑顔ですねー。楽しい時間が伝わってきますわー。
みんなが腹筋触りまくりだけどー(爆)。
 三輪昌志 2010/09/19 19:42
こちらこそありがとうございました、楽しかった~~~^^。
>沢山取っていてお酒飲む時間もなかったのではー?
(´ー`) ウフフ・・・それが目的です、ご存知のとおり、あまり酒が強くないので・・・。
楽しい時間を過ごせたことに感謝です・・・・。

またお会いしましょう。
コルニャッゴ 2010/09/19 18:40
三輪車さん、昨日はとても楽しかったです。
またみんなに会いたいです!!
そして審査委員長の方もありがとうございました。
お蔭様でみんなで盛り上がることができました^^
 三輪昌志 2010/09/19 19:44
また是非・・・会いましょう・・・!!
今度お会いできる時までは・・・もう少しまとま身体になっています(爆)!!
またよろしくお願いしま~~~す。
色々考えた結果・・・・ストイックの会員になります・・・・。ダメ??
うみのおとこ 2010/09/19 19:59
昨日は楽しかったです、
審査委員長&カメラマンもしていただきありがとうございました
またお会いしたいですねー
 三輪昌志 2010/09/19 20:55
さきほど・・・入会させていただきました(笑)。
ストイックになりきれないかもしれませんが・・・・がんばってみます。
昨日はほんとうに楽しかった~~~、またお会いできるのを楽しみにしています。
今度は関西で・・・やってみたい(笑)。
ハナユビ 2010/09/19 20:03
三輪車さん、本当にありがとうございました。
審査員長もしてくれて、撮影係もしてくれて、盛り上げ係もしてくれて、最高でしたっ!☆
も~、星三つですっっ!!☆☆☆
次回会える日を楽しみにしています。
>オフ会であまり食べなかったので、ラーメンを・・・食べちゃいました(+。+)あちゃ-。
ここで、ペースを乱さないところがニクイっんだな~。
うん
 三輪昌志 2010/09/19 20:59
ほんとうに昨日は楽しかったです・・・、ありがとうございました(笑)。
またお会いできる時を楽しみにしています。
これからもよろしくお願いします・・・。
私も目指せ・・・ハナユビさん・・・・でがんばります!!
どりり 2010/09/20 01:18
三輪車さん、審査員長の大役、ホントにありがとうございました!
そして撮影もたくさんしていただいて感謝の言葉もありません。
先程、全ての写真を見させていただきましたが、1次会終わって1日過ぎてることが
信じられませんよ~。
審査員長を辞任されても、ストイック野郎の会に入会していなくても
三輪車さんは会員の方々と同じく大切なお仲間だと思っています。
これからもずっと三輪車さんを応援してますので、お互いがんばりましょうね!
またお会いできる日を楽しみにしてますね~。
 三輪昌志 2010/09/20 07:43
((^┰^))ゞ テヘヘ ・・・昨日はお世話になりまいした・・・。
撮影することぐらいしか出来ませんので・・・。
またお会いしたいですね・・・・。
どりり 2010/09/20 02:01
↑の発言、一部取り消しー!!!!
三輪車さん、ストイック野郎の会に入会されたんですねーーーーっ!!
今気が付きましたよ!!
これで名実ともにストイック野郎だーーっ!!
だって、いつも仕事の前とかにジムでストイックにがんばってますもんね!
これからもよろしくお願いいたします~~~~~。
 三輪昌志 2010/09/20 07:45
紛らわしい動きですいません(*´σー`)エヘヘ・・・。
少しはみなさまを見習ってがんばろうと思いまして・・・。
これからもよろしくお願いします。
audrey 2010/09/21 11:21
お世話になりました☆
審査委員長、ありがとうございました。

おかげさまで二位でした(笑)

次回はファイターとして参加してくださいね☆
 三輪昌志 2010/09/21 11:26
こちらこそ、ありがとうございました・・・。
次は何になるのでしょう?
出来れば参加したい・・・(ヘヘヘ)。
YGT 2010/09/23 02:09
おつかれさまでした。^^
みなさんのノートを拝見して、すごいなあああああ。
と遅ればせながら。
今度は一緒に出ましょか。
で。勝つ。^^
 三輪昌志 2010/09/23 02:33
強敵現るですね(笑)

負けませんよ(爆)。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする