生理がやってきたー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月19日（日）

生理がやってきたー
< 疲れましたー 　｜　生理2日目・・・ >
今日から生理がきました。　やっぱりこの間のだるさはこれだったんだねー

今日はウチの地域のだんじりの試験曳きです。　
去年、青年団を辞めた長男は、試験曳きが始まる2時間前にそそくさと自転車に乗って
友達と遊びに行ってしまいました。　そして元からだんじりには興味のない
二男も友達と遊びに行きました。
ダンナも仕事でいないので、たーっぷり一人の時間です。
生理痛も起こり出したのでちょうどよかった。

今日はまたまた夏日に戻ってます。　暑い暑い。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
トースト（1人前） 270 kcal
たまごやき（0.5人前） 100 kcal
11時
ロッテ ガーナチョコ（1人前） 27 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 481 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
15時
コーヒー（1人前） 54 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 24 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 534 kcal
ポテトサラダ（1人前） 261 kcal
みそ汁（1人前） 43 kcal
20時
不二家 ミルキー （0.1人前） 44.1 kcal
21時
コーヒー（1人前） 54 kcal
  2333 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/09/19 14:34 
こちらも暑いです(￣▽￣;)
でもエアコンもかけないで汗かいて寝てました～ｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
一人の休日ゆっくりしてね～ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
 PONPY 2010/09/20 09:04 
ほんとに暑いですねー　　クーラー無しじゃいられませんでしたよー
シトロン 2010/09/19 17:12 
シトロン
今日の昼は暑かったです・・・本当に・・・笑

早くすがすがしい気温にナってほしいですよね~~~
 PONPY 2010/09/20 09:05 
ホントに暑かったですねー　暑がりの私にとっては・・・
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