やっぱり運動しすぎかなぁ・・
何つっても、いままで全くやってなかったからね･･
それで1時間歩くってやっぱりもっとペース落とそうかな･･
今日は少し減らそ！
ゆっくりゆっくり･･
ほっとくとついつい頑張りすぎちゃうから
ゆっくりゆっくり･･･
だったべ！

単に夕べの遅めの飲みが影響しているだけではと？

いや･･実はここの所ず～っとちょいダルなんです･･･
今日はそれが重めなだけで･･
やっぱり少しペースを落とさないといけないのかも･･

＞それで1時間歩くってやっぱりもっとペース落とそうかな･･
いきなり一時間だったら、ダラダラと散歩ペースがいいよ～。
歩くのは、走るのより辛いの。
なんでかって言うと、歩いてて楽な速度領域が狭いんだ。
ゆっくりゆっくりだね。
うん

なるほど･･
アドバイスありがと！
やっぱりゆっくりだよね＾＾
ゆっくり！
ゆっくり！
一休さんみたい･･＜ﾕｯｸﾘﾕｯｸﾘ･･^^

無理しすぎると続かなくなっちゃうよ。
つつけるのが一番大切なことだからね～

そうだね！
無理してるつもりはないんだが
知らぬ間にストイックスイッチが入っちゃうみたいね･･（＞＜；
こんなワシにもスイッチがあったんだ！
って感じ＾＾；

みたおさん調子悪い日結構ありますねー、
健康診断は受けてます？
折角いい季節になってきたから
毎日気持ちよく過ごせるといいっすねー。

調子悪いわけじゃなくて運動しすぎで
ダルイってこと･･
このまま続ければ体が慣れて来るんだろうけどね＾＾
ちなみに健康診断は･･･随分受けてないなぁ･･
市から通知は来るんだけど･･時間が無くて･･^^;

無理しないで、自分の体の調子をよ～く観察しながら運動を開始してくださいね。
わたしも、筋トレ開始し始めた頃、若い頃の体と同じ気持ちになって、関節に無理がでたことがありました。
若い頃とおんなじにはいかないよ～(^_^;)
プチマッチョ・・・・じわじわとがんばってね(*^^)v

は～い！
ありがとう！
それ分かる！
ついついね＾＾；
でも今は体が付いて行かないの分かってるから
大丈夫だよ！
そろそろ(段々って意味)とやっていくよ！
そろそろと！

だから、言ったじゃん！
急に、無理すんなっ！って～。　(-ε-)ﾌﾞｰﾌﾞｰ

ダルいって言ってもちょっとだよ･･
はいはい無理はしません！
今日も飲みます！
･･･ﾝ･･ﾉﾒﾄﾊｲｯﾃﾅｲﾉｶ･･?

わたしも、結構さくさくは歩いてないよ。その日の体調かな？
今朝は３５分それでも歩いた。昨日は特別に９０分。
お互い頑張ろうね。習慣化できたらいいね〜

そうだね！
ワシも普段歩くときはダラダラ歩いてるから
せめてマシンの時はと思ってスピードを上げてみたが
これからはもうちょっとペース考えて歩きます･･
ってか･･別に体の調子が悪いわけじゃないから！
さて・・じゃ今日はダラダラ歩いてみるか･･

市から通知は来るんだけど･･時間が無くて･･^^;
↑えぇーーーっ、小さいお子さんいるのに～、
時間作って健康診断行くの義務でしょうー。
50過ぎたら体調管理は自己管理だと思うー。
おせっかいですがーせめて健康診断ぐらいーは行ってください。

そうだよな･･･
わかった！
前向きに考えよう･･

↑同感
小さい子供がいる以上、健康管理は人一倍気を使いなさい　（命令）

↑同上
らじゃ！

健康診断、受けてないの？
毎年受けないと！
ちなみに私は、２年前のドックで異常が見つかって、命拾いしました。
健康診断で要精密検査の結果が出たら、ほっとかないで直ぐに受けること、これが肝心！

ですね･･･ﾊｲ･･
ｿｳｼﾏｽ･･･