さぁて・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日(火)

さぁて・・・

< ち~とダルイ・・  | 新しい体重計♪ >
【朝ごはん】
403.4kcal
【昼ごはん】
222.7kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

毎日ウォーキング:30分 時速4km 距離2km 消費カロリー81kcal 
1日の総カロリー1500以下:× (多分)
週2日は休肝日:×
エアロバイク:×

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
132mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
626kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
こくうまキムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(ハム、ポテト入り)(0.5人前) 164 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
ご飯 小 (1.3人前) 197 kcal
こくうまキムチ(0.8人前) 14.7 kcal
丸美屋 のりたま(1人前) 11 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  626 kcal
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コメント
みたお 2010/09/21 06:59
大台に乗ったし・・・
昨日は早めに寝たんで疲れも取れたし!
また今日から地道に運動するか・・・
酒も控えないとな・・・
地道にゆっくりとするべ・・
世界平和 2010/09/21 20:07
あれ、誰もコメないの?
お~~~い、みんなどうした~~~?

まっ、用事もないから・・・・お邪魔しました~~~~
 みたお 2010/09/21 20:23
今日はコメない日かもね・・・
寂しい・・・(号泣)
だから飲んじゃった^^;
みたお 2010/09/21 20:27
今日は体重計を買っちゃった^^v
今度は細かい数値がでるちょっと高いヤツ!
1万くらいするかもってヤツをまさかの1,000円でゲット!
今度のは細かい数値も出るぞぉ~!
世界平和 2010/09/21 20:31
寂しかったの?・・・・
あらまっ、・・・・飲んで寂しさをまぎらしていたのね・・・・可哀そうに (爆笑)
 みたお 2010/09/21 21:32
ガハハハハ
んなわきゃあね~だろが~
今、テレビで狩野英孝みてた・・
男って切ないなぁ・・・バカダネ・・・
世界平和 2010/09/21 20:36
1000円?・・・・大丈夫か?・・・・3回乗ったら壊れる?・・・・かもよ?(爆)
 みたお 2010/09/21 21:33
大丈夫だよ!
心配すな!
きっちり使えてるよ^^v
どんぐり27 2010/09/21 20:56
>また今日から地道に運動するか・・・
地道が一番よ,,,私もそうする。でも今日はお昼の友達とお散歩したから、結構歩数でましたよ〜ん。
 みたお 2010/09/21 21:38
とりあえず30分歩いたからまあ良しとしましょう^^
そっか~・・・歩数でたか~
頑張ってね^^
団塊修ちゃん 2010/09/21 21:04
1000円!!! ネットで?

日曜ですか・・・しばし考慮タイムを
 みたお 2010/09/21 21:41
いや!
中古屋で!
というか・・ブックオフの関連店!
ちゃんと問題なく使えますよ!
ルームランナーもそこだし!
3,000円で^^v
エアロバイクは違う場所の同じチェーン店^^v
かなりいい掘り出し物ありますよ!
浜ジョー 2010/09/21 22:04
アホか!(爆)


あぁ~~~、忙し、忙し!  飲むのに~♪^^

 みたお 2010/09/22 00:07
結局また飲んじゃった・・・
あ~忙しい、忙し♪
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