１２日目☆【ゼットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

１２日目☆
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【記録グラフ】
食事の記録
1022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 4 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 1.9 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 16.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 17.2 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 159 kcal
えのきだけのみそ汁（1人前） 68.8 kcal
鮭の照り焼き（1人前） 160 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
最中（1人前） 57 kcal
  1022 kcal
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