no title【シノンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日（水）

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【食事の記録】
8時
豚肉ともやしの炒め物（0.5人前） 120 kcal
グリコ カルシウムと鉄分の多いミルク（1人前） 186 kcal
さつまいも（0.7人前） 213 kcal
12時
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
旭松 なっとういち　カップ超小粒(たれ、からし込み)（1人前） 63 kcal
ご飯 中（1人前） 151 kcal
19時
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
冷や奴（1人前） 83.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1423 kcal
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