☆王様納豆☆【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日(水)

☆王様納豆☆

< ☆ハロウィン?((...  | ☆しゃれおつ~゚+... >
・・だか「納豆の王様」だか?ネーミングは忘れましたが
先日行った「お風呂の王様・百草店」のイチオシメニューにこれがあります♪

引き割り納豆に、にんにく、刻みネギ、しょうゆ、うずらの卵(卵黄のみ)を混ぜ混ぜして
これがまた旨いのなんのって!!
思わずおかわりして・・今度は「まぐろユッケ」と混ぜ混ぜして頂いてしまった(。-∀-) ニヒ

普段は2パック120円位の「ひきわり納豆」が業務用スーパーだと、3パックで70円前後☆
昨夜は贅沢に(?)3パックを「王様仕立て」にして、韓国海苔に巻いて(●´)З`)))モグモグ

納豆は体にもいいし、お財布にも優しいし、ダイエットにも最高のお供ですー\(≧U≦)/
我が家の冷蔵庫には常時納豆が・・・♪

キムチを刻んで混ぜても良し!おあげさんにネギと一緒に刻んで焼いて、お醤油たらして頂くも良し!

でも・・唯一苦手なのが「納豆パスタ」と「納豆汁」なのだーーー!!!何故かあれだけは)´0`( No~

美味しい納豆レシピあったら教えて下さいー♪((O(*・ω・*)O))♪ワクワク

ここにもいっぱいーhttp://cookpad.com/category/541
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カラダカラ仮装パーチーのお知らせです♪
どなた様もふるってご参加下さい・・・???♪(*^□^*♪) ???♪
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/118/list_8749.html


あっ!そうだ♪
次女がABSを30分~10日間やったら腹筋が顔を出した~( ̄▽ ̄;)
ママもきっと出る…と、いいかけて

10日じゃ無理かもーーーーーーーー(笑)    と人の腹見て言うな!(*`Д´)ノ!!!

                若いから?((((;゜Д゜)))?

よし!明日の朝からやるぞ!と思ったけど出勤前、やはり時間なし…終


【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
コメント
杏宏ママ 2010/09/22 09:56
韓国のりに巻くのいいかも~☆
最近子どもが納豆あんまり食べないんだよね~
おくらと混ぜて、サラダにも乗せちゃうよ~
 きこたん 2010/09/22 12:31
昨日はイカ&おくらもありんした~!
あと茗荷♪沢山あった韓国海苔ももう残り僅かに(  TДT)
なんでも巻き巻きして食べたせいだ~
けろけろりん 2010/09/22 10:19
納豆おいしいっすよねー、
でもダイエット始めてから納豆までつけると
カロリーオーバーすることが多く、
あんまり買わなくなっちゃいましたー。
んっまいんですけどねー。
 きこたん 2010/09/22 14:20
納豆!最高!ですよねー♪
給料日前のお助け隊ですよー(`ゝ□≦☆) 
え・・?納豆ってそんなにカロリーあるの・・・?@@;

しかし、けろたん・・良く頑張っていらっしゃる。。見習わなくては・・ヽ((◎д◎ ))ゝ ひょえぇ~ 
PONPY 2010/09/22 11:13
前にケンミンSHOWでやってたんだけど、ダンナの実家の鳥取県の、とある学校給食のメニューで
子どもに人気があるっていう『スタミナ納豆』
興味があったんでネットで探してつくったことがありました。 結構おいしかったですよー
隠し味はタバスコなんですよー
レシピ書いときますね。

【スタミナ納豆】の作り方。

<材料>
   刻み納豆・鶏ひき肉各100g  和風だし小さじ1  料理酒・ごま油各小さじ半分  
   砂糖・しょうが・にんにく・タバスコ各少々 青ネギ適量
     
<作り方>
   ①ごま油でしょうが、にんにくを香りが出るまで炒める。
   ②香りが出たら鶏ひき肉を入れて炒め、火が通ったら器に移して冷ます。
   ③刻み納豆、和風だし、砂糖、料理酒、タバスコ(辛さはお好みで)を
    混ぜ②を加え、最後に刻み青ネギを入れ混ざったら出来上がり。

一度お試しあれ。 私もまた作ってみよっと。
 きこたん 2010/09/22 14:22
PONちゃん・・ありがちょーーーー!!!
これ(材料)全部今日はうちにあるわ・・^^;早速作ってみよー♪

そうそうさっき会社で関西はトイレットペーパーは「シングル」が主流だってー
って言ってましたが本当に・・・?
みたお 2010/09/22 12:36
納豆ね・・
そういえば業務スーパーで
冷凍の納豆売ってるよ!
あれは便利!
しかもなかなかウマイ!
オススメ!
 きこたん 2010/09/22 14:26
えー??業務用スーパーは良く行くけど・・・冷凍納豆は気づかなかったなー^^;
昔むかしは・・(子供の頃)
火曜日の朝に納豆屋さんが「なっとーぉえー、なっとぉーーーー!」って
売りに来て、毎週買う我が家は買いに出れない時も「ピンポーン♪」って
納豆屋さんが来てくれたっけ♪

今リヤカーひいて売ってるイケメン豆腐屋さんも多いけど
あれってめっちゃ高いんだよー!「イケメン料金含む」なのか・・?( ̄口 ̄∥) 
やすやっさん 2010/09/22 12:43
家は納豆チャーハンがたまに出てくるぞ。
普通のチャーハンに下味つけた納豆を絡めていためるだけ。意外とイケる。
 きこたん 2010/09/22 14:28
へー納豆チャーハンか・・あ!そうか
納豆は加熱するとえれー匂いになるけど、火を止めてから絡めたら
匂いも半減するのかなー^^;

今度やってみっぺー!ありがとーちゃん☆
三輪昌志 2010/09/22 13:39
納豆・・・最高だ~~~!!
我が家には・・・冷凍庫に入ってる・・・。
食べる前日から解凍・・・。
好きな食べ方は・・・。
納豆+生卵です・・・。これがあれば3杯はいける・・・ (笑)。
 きこたん 2010/09/22 14:30
意外と冷凍してるんだねー^^;
そう言えば前にも納豆の話題をした時に、buriちゃんがお昼に冷凍納豆持って来る人がいて
レンジでチンして食べるんだけど・・異臭だって
自然解凍なら異臭発生しないよねー♪

ご飯三杯に納豆は何パックでっかー???ι(◎д◎υ)ノ 
どりり 2010/09/22 14:54
納豆は毎日食べますよ~。
大豆系は基本的にいつもたくさん~。
納豆、豆腐、豆乳、ソイプロテインなどなど...。
でも最近は「豆乳で作ったヨーグルト」は買ってもらえなくなりました(T_T)
高いからダメだって~...。
 きこたん 2010/09/22 17:01
あらら・・・悲しいわねーそれは・・・(;;)
でも、毎日納豆食べてれば大丈夫^^w

最近お豆腐も安くって味が濃いのいっぱい出てますよねー嬉しいっ!!
あ・・お腹空いてきたからおうちに帰りましょー!=333333
マーリー 2010/09/22 15:15
若い時は納豆嫌い・・・今は朝食によく利用しますよ~

食べ方は野菜といっしょにです。
オクラと納豆 スライスオニオンと納豆。大根と納豆など・・・
・・・夏場はめんつゆに納豆入れて納豆そうめんも好きです!
 きこたん 2010/09/22 19:59
納豆は応用きくし、色んな食べ方があって
まさに食の王様ですよね~゚+。(*′∇`)。+゚ってうちだけ?(笑)

大根はおろしですか?つまみに(^^)dですね♪
今日はキムチ納豆にしました( ̄▽ ̄)b
浜ジョー 2010/09/22 15:33
納豆はひとパック、100カロリーはあるよ♪^^
 きこたん 2010/09/23 18:26
マヂりんこ~?((((;゜Д゜)))
でも、私最近あんまりカロリー考えてないや~(笑)
バランスは考えてるけどね(^○^)
三輪昌志 2010/09/22 16:22
↑そうそう・・・だから今は控えてる・・・・。
でも・・・食べたくなる~~~んですよ。
でも・・・日本で一番納豆を食べてるのは・・・福島の人だよ~~ん (笑)。
 きこたん 2010/09/23 18:30
そうなん?では、カラダカラで一番納豆食べてるのジョーちゃんだね(笑)

カラダカラ納豆女王に決定だね>^_^<
きりり 2010/09/22 17:26
納豆おいしいよね~♪
私はパスタも汁も大好きよ^^
パンに乗せてもおいしいよね!!
 きこたん 2010/09/23 18:46
納豆トーストも未体験だわ~((((;゜Д゜)))

とにかく加熱すると臭いがすごいよね~(笑)
納豆パスタはどちらかのスナックでお客様が作ってくれたのですが
申し訳ないけど残してしまったm(__)m
さのっちょ 2010/09/22 17:55
私は、あっさりと、納豆にネギいれます~。。。
うまか~~~(=^・^=)
 きこたん 2010/09/23 18:49
元祖の食べ方だ~ヽ(´▽`)/
もちろんシンプルに頂いても美味しいよね♪
千尋 2010/09/22 18:42
うちの旦那さま、好き嫌いはない人だけど・・
なっとうだけは食べないんだよ。
美味しいのにね~ヽ(^o^)丿

そういえば、テレビで
一日に、納豆3パック食べるだけでやせる。
なんてこと言って、スーパーから一時 納豆がなくなったことあったよね。
結局 やらせ だということがすぐに判明したけど。。。
 きこたん 2010/09/23 18:52
あったね~(笑)
あれ?納豆が先だっけ?バナナだっけ>^_^<

うちも前の旦那が九州で、関西より向こうは納豆食べないって聞いてたから
前にこちらで確認?したらみんな食べるじゃん(爆)
騙された~

納豆食べれないんだ旦那様…
人生八割損してるよんって伝えなくてもいいよん(笑)
yukatroll 2010/09/22 19:54
今夜は真似っこしてキムチ納豆冷や奴にしますた。
うんま~~~い♪

 きこたん 2010/09/23 18:54
私も昨夜、キムチ納豆した~ヽ(´▽`)/
3パックしたら余ったから、今朝も食べた(  ̄▽ ̄)
異臭を放つおばちゃんですた(笑)
杏チャン 2010/09/22 20:07
私も納豆大好きだよん^^
好きなレシピと嫌いなレシピも全く同じ^^;です。
常時冷蔵庫の中にあります。
納豆チャーハンも旨いよ・・最初に下味をつけた納豆を油で炒め(醤油とかで下味をつけてかきまぜない)、なるたけ粘々を取る感じにすると旨くいくかも~
青ネギ、やゴマ、卵などで・・
でも、このレシピは家族には嫌われてるの^^;
 きこたん 2010/09/23 18:56
加熱すると異臭放つからね~納豆大王様は(笑)
でも酔ったあとの〆に旨そう~♪

今度やってみるね~Thank you(*^ー^)ノ♪
どんぐり27 2010/09/22 21:19
>普段は2パック120円位の「ひきわり納豆」が業務用スーパーだと、3パックで70円前後☆ 
ズごく安い。。。こっちは3パックで400円はします。冷凍で買えるので,一つずつ解凍しながら食べてます。(家族に嫌われながら、、、)
 きこたん 2010/09/23 18:58
高い~((((;゜Д゜)))
そちらでは納豆は贅沢品ですね
娘がそちらに行く事になったら、山ほど持たせます♪
機内が異臭で事件になったりして~(爆)
mommomo 2010/09/23 01:52
納豆、ひきわり派。
いや、ジィさんと分け合うので、すっかり定着。  (苦笑)

何か、運動してる暇も無~い !!  (TωT)ブヒ~
 きこたん 2010/09/23 19:02
ないない~!
みんなストイックになってる中、一人逆送中~(´;ω;`)

え~?
一パックを2人で分けるの?も~お上品なんだから~(≧▼≦)
私は一人で2パック食べれるよん…納豆だけで酒が飲めます(爆)
こんなはずじゃない 2010/09/23 05:02
こちらでは冷凍もの以外買えないよ。
今晩は納豆に決定します。←またアイディア、ぱくってるし。(笑)

22日よろしくお願いしますね~。
 きこたん 2010/09/23 19:05
こちらの方こそよろちくび~(///∇///)

やはり、海外は冷凍でしか入手出来ないのかしら…?
あ☆蒲田のお店の納豆入り卵焼きおいち~よ!ヽ(´▽`)/
PONPY 2010/09/23 11:31
いちおうスーパーーとかはトイレットペーパーはシングルもダブルも売られてますよ。
最近はトップバリューの安いトイレットペーパーなのでダブルですが、
その前はシングル使ってましたよ。 
シングルの方が量が多いように感じるからではないでしょうか?
 きこたん 2010/09/23 19:07
なんかね、ケンミンショー?で言ってたらしいよ~(-゜3゚)ノ

って事は、必ずしも!とはちと違うんやね…o(*⌒O⌒)b
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