舞子さん24歳の誕生日【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日（水）

舞子さん24歳の誕生日
< サウナの後で 　｜　今日から >
【朝ごはん】おかゆ

【昼ごはん】仕出し弁当

【間食】 ざるそば

【晩ごはん】生チャベツ1/6カット（酢みそ）　枝豆150ｇ　冷奴（カニカマ2本のせ）
　　　　　　イナダの刺身8切れ　ビール350㏄1本　日本酒200㏄　焼酎水割り1杯（100㏄）
【夜食】インスタント醤油ラーメン（もやし+カット野菜　焼き豚小4切れ　卵1個

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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