ひぇー　　１８℃っ!?　　
そういえば北海道の大雪山だっけ?　初冠雪が記録されたようですねー
北海道も冬に突入ですねー
こっちはこれからやっと涼しくなっていくようです。　これでクーラー無しで
寝れるようになりますー

本州は大雨？
一気に気温が下がりましたね･･･
風邪、引かないようにお互い気をつけましょうね☆

あんね、最近、ヨガのセンセに教えてもらった、ごく簡単な筋肉トレーニング法があるんだけども。
これを毎日、ほんの１０回程度だけ続けていくと、少ない運動量でかなりのトレーニングになるんで、体の血流を良くするにも良さそうなんだけれども・・・


・・・あとで改めて、細かいこと言うねー。＾＾；

ほうほう。

それは是非教えてください♪
って言っても
チョン丸君の育児で忙しいだろうから
空いてる時間で良いからね～☆

そちらは１８℃ですか～
血流改善てどーやるんですかね？？やっぱ運動？ってゆーかストレッチですかね？？

やはりストレッチは大事でしょうね・・・

私、体も硬いから^^;

私も冷え症で、冬場は足も手もお腹もホカロンを使っています。
↑　血流改善は諦めてます…
お腹は夏場でもクーラーの入ってる部屋では、お腹にタオルを入れています。
↑　だって、お腹痛くなるんだもん～

私も冬はホカロン使いますが、
私より年上の方たちに
『そんなに着こんでホカロン？！』って驚かれます^^;
ストーブつけたら離れられないし・・・
そして同じくクーラーで（車内のエアコンでも）お腹痛くなります＞＜

去年から養命酒飲んでいますが多少はマシ、な気がします。

私も寒がりなのでホカロン必須ですｗ
足が冷えるから顔だけほてるんですよね。
ほんとやっかい。。。

今までは顔が赤くなるのは皮膚の問題だと思ってました。

でも、本当にお化粧でも隠せないくらいに
ブワァ～って赤くなるんですよ･･･
養命酒。
良いですか?
試してみようかな・・・

私も冷え性なんですよ。。。
当期芍薬散を飲んでますが，冬は，かなりやばくなりますね。。。
ひんぱんに，足湯にはまってます。。。

家はまだしも、
サッカー観戦がかなり辛いです。
Ｇパンの下にタイツはいて、しかもチビ毛布巻いてても寒い。
体育館だから一応室内なのに・・・
皆さんも寒いって言うけど私ほどじゃないし・・・
漢方ってお高いんですね＞＜
今日、ちょっと薬局で見てきたけど・・・
でも、どれも効果なかったら最後は漢方にたどり着きそうな気がします・・・