アメリカから刺客がやってくる【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>No.18さんのトップページ>記録ノートを見る>アメリカから刺客がやってくる
10年09月23日(木)

アメリカから刺客がやってくる

< しべ生誕5ヵ月記念  | 久々にトレーニング >
【今日のできごと】
 夕方から会議。
 また会社に大きな動きがある予感。

 さて今週末は、アメリカから刺客がやってくる。
 なので英語をがんばって復習中。せっかく来てくれるんだから、しっかりコミュニケーションをとりたい。

【トレーニング】
 休養

【記録グラフ】
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)
4
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)() のグラフ
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)
4
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)() のグラフ
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
1
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
1
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング(回) のグラフ
素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】(回) のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)() のグラフ
食事の記録
2198kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
おにぎり(1人前) 235 kcal
12時
ごはん(1人前) 252 kcal
白身魚のピカタ(1人前) 199 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 89.8 kcal
サラダ(1人前) 48.2 kcal
20時
ごはん(2人前) 504 kcal
さわらの包み焼き(2人前) 460 kcal
たまごやき(2人前) 265 kcal
麒麟 グリーンラベル(1人前) 145 kcal
  2198 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/09/23 22:22
はじめまして。。
福岡の方なんですね。。。
子育て,がんばってらっしゃいますね。
子供が小さいときは,忙しくって,へこたれてしまいがちですよね。。。
でも,手をかけて子育てしたほうが,子供は素直についていくような気がします。
NO18さんは,一生懸命子育てされてるので,立派なお子さんになると思います。
 No.18 2010/09/25 09:11
こんにちは。
最近は仕事が落ち着いて早く帰ってこれるので、仕事後に子どもと一緒に遊ぶのが楽しみです。
いまだに夜は2~3時間おきに起きますが…。
とりあえず、礼儀はしっかりと教育したいです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする