寒くなってきた【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日(金)

寒くなってきた

< らくのび  | 食べ過ぎ、飲み過ぎ... >
なんだか、一日でぐっと冷えだしました。

てなわけで、昨夜のご飯はいきなり鍋でした。はやっ。(ちなみに私のチョイスではなく、いっしょに買い物に行っただんなのチョイスです。)
そして長袖のTシャツにタイツ、靴下まで履いて就寝しました。(ちょっとやりすぎかなぁ)

冷え性なんです、私。
体温が低く、35度3-5分くらいです。
今日からしょうが湯も作って、会社に持って行こうと考えています。
これだと真冬はどうするんだーって感じですね。

おとついは満月だったんですよね。見そびれた、
( ゜∀゜)ノ    ○

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1095kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
51.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
黒酢ジュース(1人前) 15 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ステーキのどん シーザーサラダ(1人前) 337 kcal
グレープフルーツジュース(1人前) 80 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
20時
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
野菜なべ(1人前) 280 kcal
ところてん(1人前) 22.3 kcal
ワイン(赤)(2人前) 146 kcal
サブウェイ チーズ(1人前) 48 kcal
21時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
  1095 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2010/09/24 06:03
体温低いですねえ。あかずきんちゃんだったら、マッチする前に
売りながら凍死してますよ(笑)。
つか、今月の体脂肪が199%--->6%まで急降下してます。
そりゃあ寒くなってきたでしょ。Libertyさん、自由すぎです。
すんません、朝から爆笑してしまいました(笑笑)。
 liberty 2010/09/24 06:33
ごめん、ごめん。
修正した、と思う。ちょっと自信ないけど。
あかずきんちゃんにウケた。 でもマッチ売りの少女じゃない?
tomytomy 2010/09/24 06:36
↑そうだ。マッチ売りの少女だ(恥)!私も自由すぎぃ~。
 liberty 2010/09/25 07:54
あはっ、気にしないでいいのです。私なんかしょっちゅう間違えてます。(笑)
コミュ 2010/09/24 07:07
急に寒くなると困りますよね。
生姜湯は効きますか?
私も冬は苦手で・・・
 liberty 2010/09/25 07:56
自分の中でカラダがぽっぽしている気にはならないのですが、昨日はしょうが湯のおかげなのか、少し動くと汗が出たり、顔が赤くなりました。(気のせいかも)
もう少し続けてみて報告しますね。
きりり 2010/09/24 07:17
私も体温それくらいです・・・
にんにくしょうがって言うサプリはかかせません^^;
もっといい解消法ないですかね??
 liberty 2010/09/25 07:57
仲間ですね。この秋、冬はいい方法見つけあってShareしようね。
三輪昌志 2010/09/24 07:27
暑がりなもんで…、ちょうどよいとホッとしています。

体型から発熱するんでしょうね(笑)。
 liberty 2010/09/25 07:59
夏の暑がりは困るけど、秋、冬はいいですね。
それに、三輪車さんが冷え性だったら困るし。(笑)
杏宏ママ 2010/09/24 08:11
寒いっす><
そして、眠いっすZzzz
 liberty 2010/09/25 08:00
そして眠いって言うコメントが今にも寝そうです。
少しでもカラダ休めるようにお昼寝できればいいですね。
コルニャッゴ 2010/09/24 08:30
いきなり鍋が恋しい季節になりましたねぇ。
 liberty 2010/09/25 08:01
ですよね、
ところで、コルニャッゴ論としては、うどんすきを鍋の最後にするのは邪道ですか?
みたお 2010/09/24 11:39
冷え性だ・・?
歩け!駆けろ!
気合だ!根性だ!
元気があれば何でも出来る!
1・2・3・だぁ~~~~~~っ!!!

どう?
暖まった?
 liberty 2010/09/25 08:01
おっ、松岡修造モードだ。 いいねぇ。
でも、みたさんじゃないみたい・・・
やすやっさん 2010/09/24 18:01
やっぱり夏がすき。


しまった、納品1個忘れた~( ̄▽ ̄;)


仕方がない、来週にしよ(*^^*)
コメ返し中に思い出した。
 liberty 2010/09/25 08:03
夏がいいよね、私たち。
納品忘れたこと、思い出してえらい。
でも、来週まで忘れないようにね。(笑)
うみのおとこ 2010/09/24 22:20
鍋いいですねー、そうだ鍋がいい!
それにしても急に寒くなりましたねー、タオルを首に巻いてます
 liberty 2010/09/25 08:03
今朝の横浜は雨、風すごくてはんぱないっす。寒いし。
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