食べ過ぎ、飲み過ぎ、むくみ過ぎ【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月25日(土)

食べ過ぎ、飲み過ぎ、むくみ過ぎ

< 寒くなってきた  | 60分で1000円... >
あー、昨夜はお食事会&飲み会で、朝方までぐだぐだしていたので、脚はめっぽうむくんでいます。
なんのためにダイエットしてたのか、これでいっきにチャラになったような感じです。
「この脂肪、なかったことに」と、どうにかしたいです。

今日から週末、リカバリーしなくちゃ!!!!


【記録グラフ】
食事の記録
2090kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
キリンビバレッジ 野菜ジュース(1人前) 39.9 kcal
8時
紀文 豆乳紅茶(0.5人前) 59 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
フードマガジン 野菜サラダ(1人前) 300 kcal
12時
東洋水産(マルチャン) カレー南蛮(1人前) 411 kcal
15時
しょうが湯(1人前) 0.9 kcal
20時
ワイン(赤)(2人前) 146 kcal
前菜(1人前) 200 kcal
ストロベリーアイス(1人前) 270 kcal
21時
鱸のソテー(1人前) 250 kcal
旭食品 肉(1人前) 161 kcal
23時
ビール(1人前) 140 kcal
シークワサージュース(1人前) 96 kcal
お茶(5人前) 10 kcal
  2090 kcal
食事レポートを見る
コメント
ハナユビ 2010/09/25 08:18
>なんのためにダイエットしてたのか、これでいっきにチャラになったような感じです。
わかるよ~、わかるっ!!
オイラも、昨日の接待で1.6kgUP!!
当然、オイラもリカバリーに付き合うよん。
はぁ~りきって、行ってみよう~!!
うん
 liberty 2010/09/26 07:07
ゆびさんの上がり、下がりも激しいね。
昨日はお風呂やさんのサウナでたまったお酒を抜きました。
すっかり、オトコみたいです。すっきり。
杏宏ママ 2010/09/25 08:21
僕も、このところ成長期で・・・
何ヶ月か分をチャラにしている感じで・・・
 liberty 2010/09/26 07:07
ママ、野菜ダイエット続いてる? 
きりり 2010/09/25 08:26
朝方まで・・・いいなぁ~
また飲みたい^^;
いつも頑張ってるのは飲み会のためだから大丈夫よ^^;
 liberty 2010/09/26 07:08
そうとも言うね。
いつもがんばって運動するのは、おいしい食事とお酒のためかも。
tomytomy 2010/09/25 08:27
やせるの難しいのに太るのは簡単なんだよね~。
 liberty 2010/09/26 07:10
気を抜くと、3キロくらいは平気で上がります。つらっ。
けろけろりん 2010/09/25 08:29
私も一晩飲んじゃえば、あっという間に元通り~、
これってなんとかならないですかねー、ふーーーっ。
 liberty 2010/09/26 07:13
やっぱ、お酒をやめられればいいんですよね。
よしノンアルコールだ。
ノンアルコールカクテル、やっぱ見当たらなかったよ。残念。
みたお 2010/09/25 09:09
お~
リバやんもやってるね~~♪
爆発だぁ~~~♪
だって・・・食欲の秋だものね~^^
ワシも涼しくなって来たから頑張って
運動しよう!
と思ってるんだけど、なかなか仕事とのタイミングで
出来てないんだわ・・(;;
今日こそ!
 liberty 2010/09/26 07:15
みたさん、なぞのお仕事してるよね。
結構、時間が自由なようで、でも入っちゃうと変えられなさそうだし。
家でストレッチするだけでも、違うみたいなので最近はストレッチするようにしているよ。
どりり 2010/09/25 10:48
「この脂肪、なかったことに」
私も心からそう思うんですよ(^^;
私、どれだけさかのぼればなかったことにできるだろう...(^^;;;
 liberty 2010/09/26 07:16
うん? どりりさん、お会いしたとき全然太くなかったですよ。
三輪昌志 2010/09/25 13:10
私も激増中~~~(o´_`o)ハァ・・・ 。
何とかしないと・・・・( ̄Θ ̄;) ムゥー。
 liberty 2010/09/26 07:18
秋になると、おいしいものがいっぱいあるから、ついつい食べすぎてしまうよね。
その分運動しよ。
コミュ 2010/09/25 14:25
たまにはいいじゃないですか。
増えたら、動いて減らせばいいのではないでしょうか~
 liberty 2010/09/26 07:21
さすが、コミュさん
食べたものを溜め込まないように、早めに動いて燃焼させてきます。
コルニャッゴ 2010/09/25 20:06
増えた脂肪の量なら僕も負けてませんよぉ~。 ヨシ!カッタ!!
 liberty 2010/09/26 07:23
きのうはうどん屋さん、3件だものね。
うどん屋さんは関東にはあまりなくて、そば屋さんがうどんもついでにやってる店構えが多いです。
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