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10年09月24日(金)
健康診断だけど... |
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< 記録のみ
| オレオレ~ >
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今日は午後半休をとって、東新宿にあるフィオーレ検診センターへ行ってきます。 健康診断なのです。
数年前までは健康診断は嫌で仕方なかったのですが、 ダイエットを始めてからは楽しみで仕方なくなってきました(^^; 1年でどれくらい変われたかなーってね。
でも...健診前に体調を崩してしまいました。とほほ...。 一昨日は疲労感が全くぬけず、正直自転車通勤もしんどかった...。 なんだか体の節々も痛いし...と思っていたら、案の定、昨日発熱&喉痛。 今朝はなんとか熱だけは下がったのですが、喉はまだ痛い~。 く、こんな状態で健診受けねばならんとは...。
ああ、おなかすいた~。 結果は夜にでも書きます。
バリウムいやだ~~、助けて~~~(T_T)
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健診から帰ってまいりました~。
血液検査など詳細は数週間後に結果が届きますが、 2年前からの身体計測の変化具合です。
体重 81.7Kg → 75.2Kg → 70.0Kg 腹囲 91.1cm → 88.0cm → 81.0cm 体脂肪 20.8% → 18.9% → 16.6% (※左から2008/9/24, 2009/9/25, 2010/9/24 いずれも午後2時頃の計測)
でした。 2年前から1年前にかけて、順調にきているように見えますが、 実は2年前から約半年後、さらに太って各項目とも人生最高値(自己計測)を記録しました...(^^;;; ですので、本格的なダイエットは約1年半前からです。 決してむちゃくちゃなダイエットをしているわけではなく、 それなりに運動して、それなりに食事バランスに気を付けているだけです。 じわじわとではありますが、確実にダイエットの成果はでているようです。
でも...体脂肪率は、いつもの朝の計測じゃ、まだ絶対出ない値だな...。 目標はあくまで朝の計測で15%。 まだまだです。がんばります。
今日は朝、熱が下がってたのですが、健診から帰ってきたらまた上がっていました...。 ああ、具合の悪い状態での血液検査の結果、あまり見たくないな~(^^;
PS. みなさま、ご心配ありがとうございます。 必ずコメ返し&訪問させていただきますので、少しお時間ください。
【今日のトレーニング】 ・体調不良のためお休み
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| 【記録グラフ】 |
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