下呂温泉2日目【魂の勾玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

下呂温泉2日目
< 下呂温泉へＧＯ～！ 　｜　カメハメハ >
旅行2日目
やっぱり、昨日は食べすぎた。
が、下呂の温泉につかると、全てが浄化されていくよう。
朝の露天風呂って気持ちいいなｗ

今日もいっぱい食べるぞ！
・・・もとい、運動してカロリー消費だぞ！

一日おわって、72.0kg
2日食いすぎた分、もろに来てる。
60台までなんとしても、もどすぞ！

しかし、階段上りすぎたせいか、左足ふくらはぎが痛い＞＜


と、まあ、無事に帰宅でなによりだね。
【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ロールパン（1人前） 190 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サイゼリヤ サラダ（3人前） 249 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
玉子焼き（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
オリジン弁当 鰆の西京焼き（1人前） 174 kcal
オリジン弁当 じゃがコロ（1人前） 146 kcal
13時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
19時
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
オリジン弁当 じゃがコロ（1人前） 146 kcal
  2120 kcal
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