さて!【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月27日(月)

さて!

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もう9月も終わりなんですよねぇ。
今月は食べ過ぎないことを第1目標にしてきたのですが。。。
最近、ようやく落ち着いてきたかな。
サプリメント飲みすぎてたかも?

今日からしばらく体脂肪率は気にしない~
昨日ベビーフットやったからです。
http://www.babyfoot.co.jp/index.html
足の裏が乾燥中。
冬が来る前にやっておかないと足先冷えるからね。

写真はそっくり特集だそうで。

【朝ごはん】
おかゆ、グレープフルーツ、ゆで卵、コーヒー
【昼ごはん】
プチトマト、ゆで卵、甘納豆2個
【間食】
ちーずこしょうせんべい結構いっぱい
【晩ごはん】
チョコケーキ3個?4個??忘れた。。。また食べすぎ
【夜食】
カレー、ナン

【今日の感想】
予想日 1/5

目標確認!
 *一度に食べ過ぎない ×
 *前日より痩せる ×
 *寝る前の運動 ○
 *歯磨き時のかかと上げ ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
2点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
体脂肪率
32.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
杏宏ママ 2010/09/27 08:00
ベビーフットやると、体脂肪とか狂ってくる?
やろうと思って、買ってきてはあるんだけど、まだやってない・・・
 紗羅月 2010/09/27 08:10
足裏の皮膚が乾燥しちゃうのでちゃんと計れないみたいです。
剥がれるまですごい乱高下しますよ~。
面白いからグラフつけてます。
今やらないとこの先寒くて出来なくなりますよ!
芽多忙鰻太郎 2010/09/27 09:13
うひゃ!!! ・・・それだけ、プリプリお肌になるってことなのかニャ?しかし、数値の跳ね上がりようがすんげー。。。。

ちなみにわしくんは基本的に「靴下」大嫌いな人間で、必要なとき以外はいつも裸足。 うちでもいつも裸足だし、裸足で足を踏ん張って筋トレとかいつもやってるんで、足の裏はめっちゃ角質化されている。。。。--; ベビーフットってやつ、試してみたい気がするんだけど、すでに手遅れだろうな。。。。。
 紗羅月 2010/09/27 19:22
1回だけでもめちゃくちゃプリプリだよ~
ちょん丸くんみたいな状態ってやつw

たこみたくなってるところはどうしても残ってしまうけどね。。。
kyo-ka 2010/09/27 09:39
9月最終週ですね~。
なんかやり残してることがいっぱいあるような気がする・・・^^;
メタボの毎日の目標も、すっかり忘れがちだし。
ここらでちょっと気持ち切り替えないといけませんが。
食欲だけが元気です(笑)
 紗羅月 2010/09/27 19:23
今朝は気合入れたのに
職場でお菓子を食べてしまったらそのままずるずると。。。
なかなか気持ちの切り替えがうまくいってないです~
どんぐり27 2010/09/27 11:06
写真かわいすぎ〜
 紗羅月 2010/09/27 21:49
なぜかウサギとの組み合わせが多いのですよね。
浜ジョー 2010/09/27 13:11
私も体重計、乗るの止めた・・・。
 紗羅月 2010/09/27 21:49
測らないダイエット、ですねw
千尋 2010/09/27 19:22
そっくり特集 かわいい(^。^)

足裏の状態で全然 体脂肪率違ってしまうんだね。
面白いかも。
 紗羅月 2010/09/27 21:50
足裏乾燥→電流流れにくい→体脂肪率アップ、なんですかね~
お風呂の後は逆の現象が起こるはず?
ハナユビ 2010/09/27 20:22
これは、効きそうだな〜。
かみさんに、勧めてみよう。
オイラのおカブが、上がるかもしれないからな〜☆
うん
 紗羅月 2010/09/27 21:51
足先の冷え対策にもよろしいかと。
ただし!!
2週間は人前で靴下脱げなくなります~
mommomo 2010/09/27 20:35
息子の部屋のパソコンでやってると。。。
あれっ、カレンダー、6月からめくってない。 (爆)

何か、こんなんもいいよね~♪
現実は、時間が早く流れ過ぎ。  (^ー^* ) フフフフ
 紗羅月 2010/09/27 21:51
6月で止まっていてくれたら。。。
そしたら健康診断のためにまだがんばっていたかもですがw

今年も残りあと2ヶ月だなんて~
うみのおとこ 2010/09/27 21:25
ベビーフット、ふ~んこんなのあるんだー
つるっつるになりそうだねー
体脂肪率、足の状態で変わるんですねー
 紗羅月 2010/09/27 21:52
つるっつるになります。
ただ、それまでの2週間くらいがちょっと嫌な感じに。。。
意外と足裏のあかすりとかやると体脂肪率下がるかもです~
com 2010/09/27 22:03
あら、9月も残りわずかですね。

また、新しい月がやってくる~

足裏、つるつる・・・
シルクのかかとソックス、生協で木曜に届きます。
 紗羅月 2010/09/28 07:19
3ヶ月ダイエット計画、1ヶ月がなにもしないまま過ぎていこうとしてます。。。
来月こそ!!

シルクって肌触りがよさそうですね♪
megulalala 2010/09/28 00:08
足の角質も関係あるんですね~☆

そういえば私、また最近巻き爪が酷くなってスニーカー以外の靴を履くと鈍痛が…また病院行かないとな…
 紗羅月 2010/09/28 07:20
去年から、冬の前にやってますがそれなりに効果ありますよ(*^。^*)

巻き爪痛いですね。。。
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