10月スタート【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日(金)

10月スタート

< コリオ#BA48-...  | no title >
スポーツクラブ10月 1日目
 ストレッチ 12分
 筋トレ 2種目 (腹筋30回)
 ボディパンプ 45分
 ボディアタックショート 30分

#BA70-1 ウォーミングアップトラック
http://www.youtube.com/watch?v=Nl_DcG5iXrE

9月の1ヶ月、コンビニ弁当を食べない様にしたせいか、
体重が65kgに。減りすぎやね。

【記録グラフ】
食生活
3点
食生活(点) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体重
65kg
体重(kg) のグラフ
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