今日からまた白紙【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日（金）

今日からまた白紙
< 雨が降りそう・・・ 　｜　no title >
月初はまた新たな気持ちにさせられます。
今月も頑張ろう～と！

走ってきたハーフの距離のLSD　ふーっ！
疲れた。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
21.06km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 257 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
タイ焼き（1人前） 101 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1041 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/10/01 15:10 
新たな気持ちで21km!!

すごいです　☆
 Mogart 2010/10/01 15:39 
21kmはさすがに疲れました。もう少し楽に走れないと！

次のハーフの大会が迫っているので、少し焦っているかも

レースペースで途中で失速しないように 訓練しないと！
少し遅いかも
YGT 2010/10/02 11:08 
ぎゃ。２１km。
・・そんなに走ったことは一度もありません。^^;;
 Mogart 2010/10/02 12:54 
最近やっと走れるようになれました。月中ハーフマラソンに出るので、練習です。
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