no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Mogartさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年10月02日（土）

no title
< 今日からまた白紙 　｜　練習＆仕事 >
【今日やった運動】
Jogging 5km
Push-up Sit-up Squat 30
【運動した時間】
26:45　
10:00
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
股割スクワット
30回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 257 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
玉ねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 118 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
  891 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE