no title【シノンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日（金）

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【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 151 kcal
チーズ入り玉子焼き（1人前） 236 kcal
旭松 なっとういち　カップ超小粒(たれ、からし込み)（1人前） 63 kcal
豚の生姜焼（0.7人前） 286 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 151 kcal
焼秋刀魚（0.7人前） 198 kcal
ぶどう（0.4人前） 30.7 kcal
明治 明治プロビオヨーグルト　LG21ドリンクタイプ（1人前） 78 kcal
18時
一味唐辛子（0.2人前） 5 kcal
わかめうどん（1人前） 301 kcal
  1500 kcal
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