３７４日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

３７４日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1744kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
明治 ブルガリア 脂肪ゼロ プレーン（1人前） 45 kcal
13時
日本ハム ハムチーズベーグル（1人前） 196 kcal
ローソン　VALUE LINE VL グリーンサラダD（1人前） 23 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング　青じそ（0.6人前） 13.2 kcal
14時
翁雀飴本舗 ダイエットココア（1人前） 12.5 kcal
20時
グリーンボール（4人前） 32 kcal
グリーンボール（0.5人前） 4 kcal
エースコック はるさめヌードル うま辛チゲ（1人前） 142 kcal
理研ビタミン（株） イタリアンバジル（0.9人前） 9.9 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（0.6人前） 33 kcal
マルハニチロ 牛カルビマヨネーズ（1.9人前） 101 kcal
  756 kcal
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