秘かに ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日(火)

秘かに ・・・♪

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[秘かに …♪]





実戦中! むふっ。(^ .^)y-~~~

良い報告、出来ると良いのだけど…。(疑)









今日は、通院日。 なもんで~、

また、後ほどー♪ ε=ε=ε=┏( ・_・)┛








画像① ちゃんと会社のみんなに差し入れも買ったよ。
     それにしても、ミスド! 小さくなった???


画像② ベストだから買うつもりなかったのにー!
     ポスター付き特典に惹かれ、買ってしまったぁ。
     DVDも同時発売。どうしようかなぁーーー。(*^.^*)





なんか、頭痛くなって来た。
この気温差のせい。
帰ろー、




.

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-1.7kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
110分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.2%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
きこたん 2010/10/05 11:06
ホットヨーグルトか、焼きトマトかっ(@゚▽゚@)
 浜ジョー 2010/10/06 07:01
なに?
そのホットヨーグルトか、焼きトマト。って~?

三輪昌志 2010/10/05 11:35
何を始めた?
通院気をつけてね~~~。
さ、オイラも仕事仕事・・・・ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛イッテキマ~ス。
 浜ジョー 2010/10/06 07:02
ありがとうー!
最近車の運転が面倒でー。 ドッと疲れてしまった~!
お仕事進まず、残業だったよ。^^;
シトロン 2010/10/05 11:46
シトロン
ダイエットの成果とかですか・・・??? ☆
 浜ジョー 2010/10/06 07:22
ダイエットの成果は・・・。
全然ないよ! 禁酒してもねーーー☆
世界平和 2010/10/05 12:33
秘かに …♪実戦中・・・・何を?
あんまり年寄りの頭を使わすな・・・・疲れるわ!
 浜ジョー 2010/10/06 07:23
頭の体操になって、良いべーーーー! 
  (*^日^*)゛グワッハッハ

みたお 2010/10/05 12:33
酒の蒸留か?
酒の仕込みか?
酒の醗酵か?
って・・ハマやんの「実戦中!」は酒しか発想出来ん・・( ̄∀ ̄)ケケケ
 浜ジョー 2010/10/06 07:24
あーーー、お酒造ってみたい!
弟子入りしようかなー、こっちに酒蔵いっぱいあるし。
なにしても、酒しか浮かばないんやろ! チェッ。
ばぅ♪ 2010/10/05 12:34
ホットヨーグルト入りビールか、焼き焼き焼酎トマトかっ!
 浜ジョー 2010/10/06 07:25
焼き焼き焼酎トマト? 
それっ! 旨そうじゃん! (*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
はりそん705 2010/10/05 13:05
何?何?????

まさかΣ( ̄□ ̄;)婚活?!
一緒にお願いします。(爆)
 浜ジョー 2010/10/06 07:26
やっちゃう? 合コンとか!
カラダカラ主催でー。 って、
ヤダ、ヤダー! 狭すぎるべ。(爆)
杏宏ママ 2010/10/05 14:00
↑ならば、僕も参加します(笑)
 浜ジョー 2010/10/06 07:36
独身会! 結成しちゃう? (*'∇')ウフフフフ

きのっち 2010/10/05 17:39
ホットヨーグルトでしょう!
酒はOKだし。(爆)
 浜ジョー 2010/10/06 07:36
なに? そのホットヨーグルトって!!!
最近の流行???
きりり 2010/10/05 17:45
この間TVでやってたみたいだから↑のやつでは??
 浜ジョー 2010/10/06 07:37
えーーーー? そうなの?
見逃したぁー? 新たなダイエット方法?

com 2010/10/05 18:25
何をがんばってるの??
 浜ジョー 2010/10/06 07:38
今日の日記でー!
書けたら、書くね~♪

audrey 2010/10/05 18:43
DVDも買っちゃいましょう☆

 浜ジョー 2010/10/06 07:38
今までの全部持ってて・・・
今更買わないってのも、気が引けて!(爆)
たぶん、買うのかな?^^;
どりり 2010/10/05 18:49
迷ったときは買っときましょうっ♪
 浜ジョー 2010/10/06 07:39
ですよね! 迷った時は行動する!
ですよねー。^^
沙都子 2010/10/05 19:07
なになに?しめじ?ヨーグルト?
ミスドやっぱり小さくなった!?
会社のこも「100円の時小さい感じがする」って言ってた!
 浜ジョー 2010/10/06 08:13
ヨーグルト。先ほどからあるけど・・・。
新たなダイエット方、なんかあるの~?^^

でしょ~? 特にフレンチ系がちぃちゃ!
1/3ぐらいになってない?

みたお 2010/10/05 20:17
紅茶キノコか!
アハハハハハハ・・・激爆!
 浜ジョー 2010/10/06 08:13
そう言えば、昔。
あったよね~? そんな感じのやつ!
なんだっけ?

ところで、みたじぃ! 飲んでるべ?(爆)
kuu-ru 2010/10/05 20:37
ウチも
焼トマトかホットヨーグルトだと思ったんだけどw
 浜ジョー 2010/10/06 08:14
えーーー?
何、なにー? その焼トマトかホットヨーグルトってー!
そっちの方が気になって。気になってー!
ほよほよ♪ 2010/10/05 21:43
ミスド、だいぶ前から小さいよ~だから3個じゃ足りない!!!!!!!!
まだラーメン食べたほうがお腹いっぱいになるよ~
 浜ジョー 2010/10/06 08:15
いや! ミスドは何個食べても、お腹一杯にはならん!
カロリーは高いのに。(泣)
コーヒーお変わりして、やっと、ぷかぷかに!(笑)
ドルフィン2 2010/10/05 21:44
今回の「DVD」とても気にまります・・・TVでも取り上げていました。
曲の解説は「池上彰氏」なんですよね。
 浜ジョー 2010/10/06 10:59
ズームインで?^^

今までのは全部持ってます!
これだけ買わないのもfanとしては、どうかなと?(笑)
こんなはずじゃない 2010/10/05 23:24
またなぞが増えた。
 浜ジョー 2010/10/06 11:00
なんでもオープンより
謎の方が、良いべ!(*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
紗羅月 2010/10/06 07:50
密かに挑戦しようと準備だけは整えたものの。。。
いまだに実践せず。
そんなものばかりです~

ミスドもお菓子もなぁんか少なく、小さくなってます。。。
 浜ジョー 2010/10/06 11:01
えー、なに? 準備整えたのって~?
私場合、続かないのだよね。^^;

でしょ~? ミスドは絶対小さい!
ましゃもも 2010/10/06 12:23
ベスト盤って特典にそそられちゃうんだよね~~
ましゃのベスト盤も出るのよ~
ワタシも買わないつもりでいるんだけど、新曲が入っていたり、
アレンジを変えてとりなおしたとかきくと、欲しくなっちゃう~~~

ミスド・・・ドーナッツは好きなんだけど、100円のとき種類が少なかったり、小さくなったり・・・
なんか気に入らん!!
来月も無料配布があるらしいよ~~^^
 浜ジョー 2010/10/07 08:02
福山さんの? ダビングしてちょ!(爆)
そうそう、fan心理をくすぐるような事、するんだよねー。
同じ曲でもアレンジ違ってたら、聞きたくなるもん!

こっちのミスドって100円のとき、凄い行列出来るの?
昨日TVでやってたからー。 こっちはいつも空いてるからね。^^;
無料は、何分待ちなんだろうー?
でしょー、やっぱ小さくなったよね。特にフレンチ系~。
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