昨日はしっかりと飲みました。
そしてしっかりと戻りました^^;
ま・・そんなもんでしょ！

今日は夕方に歩けるかなぁ･･･
そういえば昨日歩いていら、段々スピードが
上がってきて、後半30分位は4.6kmで歩いてた･･
かなり速い感じ･･大またで歩かないとついて
行けない･･
で、試しに4.8kmにしたらコケそうになったんで
止めたけど･･やっぱり運動って続けてると徐々に
ストイック魂が芽生えて来るのかと思った瞬間だった･･

ワシにはワシのスピードがあるだろうし、無理は
イカンと思った＾＾；
でも4.6kmまではいける感覚をつかんだので、後半を
このスピードにしようと思う。

お陰で最近は普通に歩いてるときもスイッチが入ると
速いこと･･･
買い物に家族で行って、気が付くとワシ一人になって
カミさんとチビは後ろの方ってことが･･（＠＠；

今日も天気は良いね！
河川敷に行って土手を歩いたら気持ち良さそうだな･･
仕事だから無理だけど･･

・・・だろうと思った！
ごめんね。　夕べ、お相手出来なくてー。(￢w￢*)ｳﾌﾟﾌﾟ

ｲｯﾋｯﾋｯﾋ･･ﾔｯﾊﾟﾘ?^^;･･＜だろうと思った！
どういたまして･･＜夕べ、お相手出来なくて
ワシ、ガンガン飲み食いしちゃったぞ！
でもコレしか増えてなかった！
やっぱり運動してるからかねぇ･･

兄貴、おはよう！
このまま続けていくと、きっと飲んでも太らない体になるかもよ　（たぶん）
せめてそうなるまで、頑張ってね　＾＾ｖ

おは！
それ夢だぁ～～＾＾＜飲んでも太らない体
飲んでも食ってもダラダラしてても決して
太らないからだを持ち･･
西に太ってる人あれば「ダイジョウブダ」と言い･･
東に･･･って･･
知らん間に「アメニモマケズ」になってるし＾＾；
ま･･目標にしてみるよ！

ちびちゃんいるんだから運動続けて脱メタボお願いします。
みたおさんの場合、苦手な夏をどう乗り切るかが問題そうだけど。

う～む･･･ワシ永遠の課題だなぁ･･＜脱メタボ
メタボ歴40年くらい･･筋金入りのメタボだからなぁ･･
普通の夏だったら何とか乗り切れるけど今年の様な
猛暑では来年はどうなるか分からないね････
多分飲み続けないと体が参るかも･･･

そのうち、東京マラソン出場！！・・・・とかなってたりして(^^)v
目指せ！！マッチョ＼(^o^)／

ワシ、自慢じゃないけど100m位しか走れないかも･･･
このまま歩き続けて体力が出来てマラソンに出たと
しても松村状態になる可能性大！
マラソンなんかに参加してみたいもんだねホントに･･･
あれ気持ち良いんだろうね･･･
マッチョになるまで、ちょっとマッチョれ！
お後がよろしいようで･･･ﾃｹﾃﾝﾃﾝﾃﾝ･･｡｡｡｡｡｡｡ﾞ(ﾉ･_･)ﾉ

一回、火がついたストイック魂は、そう簡単にはぁ〜〜、
消えますぅ〜、オイラの経験的に〜（笑）
持続こそ王道かな〜。
うん

持続！
コレこそ王道！
分かるなぁ～･･･
そうも行かないのも分かるなぁ～･･･
ワシ･･地味～～～にやって行く事にする･･･
だべ･･

マッチョになるまで、ちょっとマッチョれ！＜・・・受けた！！～♪
誰もいない事務所で、吹出してしまった(^_^;)

は・・・恥ずかちぃ～～～～(((((((## ──―───―──y _____ ─―───y ) 

マラソン。。。
お腹が邪魔する~。。。(*^。^*)

早歩きだったらOKかもね＾＾
ワシ、マラソンしたら・・多分･･足が攣って縺れて･･･
ｱﾊﾊﾊﾊﾊ･･^^;
ﾀﾞｶﾗﾔﾗﾅｲ･･(;;

＞でも4.6kmまではいける感覚をつかんだので、後半をこのスピードにしようと思う
自分のスピードってあるから、それに慣れると自然に又早くなってく。焦らずですね。

昨日の4.6kmの影響か今日は足が重い･･･
なので今日はお休み！
無理はしないよ＾＾
そして飲む！
ｶﾞﾊﾊﾊﾊ･･ｱｼﾀｶﾞﾀﾉｼﾐ･･(@@;