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みたおさんの2010年10月の記録ノート

低気圧効果か！

 10月31日（日）
【朝ごはん】
385.4kcal
【昼ごはん】
355kcal
【間食】
...
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血圧が戻った＞＜；

 10月30日（土）
【朝ごはん】
445.5kcal
【昼ごはん】
249.3kcal
【間食】
...
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血圧が下がった！

 10月29日（金）
【朝ごはん】
431.4kcal
【昼ごはん】
448.5kcal
【間食】
195.6kcal ...
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休息日＾＾

 10月28日（木）
【朝ごはん】
312.5kcal
【昼ごはん】

【間食】
...
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さぁて！

 10月27日（水）
【朝ごはん】
391kcal
【昼ごはん】

【間食】
...
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あしたの準備･･

 10月26日（火）
【朝ごはん】
404.4kcal
【昼ごはん】
426.2kcal
【間食】
...
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今日はチビ助の誕生日

 10月25日（月）
【朝ごはん】
473.3kcal
【昼ごはん】
423.1kcal
【間食】
...
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今日は午後から仕事！

 10月24日（日）
【朝ごはん】
403.5kcal
【昼ごはん】
337.2kcal
【間食】
...
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休肝1日目･･ってもういいか^^;

 10月23日（土）
【朝ごはん】
361kcal
【間食】
46.4kcal
【昼ごはん】
...
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ま･･ダラダラですから^^;

 10月22日（金）
【朝ごはん】
446.7kcal
【昼ごはん】
214.8kcal
【間食】
139.3kcal ...
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休肝1日目^^;

 10月21日（木）
【朝ごはん】
318.4kcal
【昼ごはん】
364kcal
【間食】
...
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しもた！

 10月20日（水）
【朝ごはん】
362.1kcal
【昼ごはん】
345kcal
【間食】
61.1kcal ...
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休肝1日目＆告知

 10月19日（火）
【朝ごはん】
410kcal
【昼ごはん】
345kcal
【間食】
...
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飲んだ！増えた♪

 10月18日（月）
【朝ごはん】
337.9kcal
【昼ごはん】
227.3kcal
【間食】
136kcal ...
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休肝５日目＆告知＆お花畑

 10月17日（日）
【朝ごはん】
319.1kcal
【昼ごはん】
305kcal
【間食】
...
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休肝４日目＆告知

 10月16日（土）
【朝ごはん】
714.4kcal　　やっほ～♪　今日は朝から大爆発しちまったぜぃ～～～（泣）
　　　　　　　 やっぱ酒抜きの反動かな･･（・・；
【昼ごはん】
268kcal
【間食】 ...
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休肝３日目

 10月15日（金）
【朝ごはん】
396.6kcal
【昼ごはん】
429kcal
【間食】
...
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休肝２日目

 10月14日（木）
【朝ごはん】
377.4kcal
【昼ごはん】
414kcal
【晩ごはん】
458kcal ...
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休肝１日目

 10月13日（水）
【朝ごはん】
464.4kcal
【昼ごはん】
256kcal
【間食】
182kcal ...
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密かな決意！

 10月12日（火）
【朝ごはん】
321.3kcal
【昼ごはん】
499.6kcal
【間食】
204kcal ...
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晴天だねぇ＾＾

 10月11日（月）
【朝ごはん】
388.4kcal
【昼ごはん】
327kcal
【間食】
...
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2010年10月10日10時10分！

 10月10日（日）
【朝ごはん】
460.3kcal
【昼ごはん】

【間食】
...
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雨だね～

 10月09日（土）
【朝ごはん】
568.3kcal
【昼ごはん】
393.3kcal
【間食】
...
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悪癖

 10月08日（金）
【朝ごはん】
334.1kcal
【昼ごはん】
496kcal
【間食】
135kcal ...
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イカンなぁ･･

 10月07日（木）
【朝ごはん】
397.4kcal
【昼ごはん】
294kcal
【間食】
...
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昨日は飲んだ♪

 10月06日（水）
【朝ごはん】
359.4kcal
【昼ごはん】
368kcal
【間食】
...
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酒抜き三日目！

 10月05日（火）
【朝ごはん】
333.4kcal
【昼ごはん】
305.1kcal
【間食】
...
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飲んだ！戻った！

 10月04日（月）
【朝ごはん】
393.5kcal
【昼ごはん】
365.9kcal
【間食】
47kcal ...
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酒抜き二日目！

 10月03日（日）
【朝ごはん】
401kcal
【昼ごはん】
922.8kcal
【晩ごはん】
記録なし！ ...
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運動会！

 10月02日（土）
【朝ごはん】
517.6kcal
【昼ごはん】
437.1kcal
【晩ごはん】
442.4kcal ...
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あやぱん･･

 10月01日（金）
【朝ごはん】
293.9kcal
【昼ごはん】
467.9kcal
【晩ごはん】
468.1kcal ...
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