膝って、思ったより、年齢が表れるよね・・・
膝の上に肉がたるむ・・・（>_<"）
週一回のスクワットじゃ、足りないんだろうなぁ・・・
椅子に座っての足上げ・・・とか、普段の努力かねぇ～(^_^;)

TV見てて、随分みな綺麗な足してるなーと思って！
自分の足見て、唖然。　そんなに普段じっくり見ないから。^^；
変なところに、肉、付くものですね。（汗）

ひざから・・・ずっと腹まで肉ついてるど！
どーしてくれるんだぃ！ヽ（＊｀Д´）ノ 

ホットヨーグルト・・最初からやる気なしー（笑）

どうせなら、胸についてくれればいいのにー。
いけず～。　（爆）

ほら、私毎朝、食べてるから、ヨーグルト♪^^

足が、浮腫んでいるのかな。

浮腫みって、スネを押してもへこまない・・・という浮腫みではないんですよ～。
ウォーキングした後、使いぱなしにしていませんか？
筋肉つけることも大事だけれど、ちゃんとリンパ・血流の流れを良くしてあげないと。

加圧式のタイツとか物でお手軽にしてはいけませんよ～。
美脚になりたかったら、自分の手で、それなりの努力をしなくちゃいけません。

大丈夫です！　その手のタイツとか？私、信用してないからー！

確かに、歩いた後、何もしてません。膝以外も、
太ももとかパンパンです。^^；
やっぱりマッサージが良いよでしょうかね～？

リンパマッサージで、膝はきれいになるよ～♪

ママさん、実践済み？
なんか、お勧めありますかー？

やっぱし、手のひらで、マッサージでしょうか？？？

マッサージ！　さするだけでも良いのかな～？^^；

そんな ちっさなパーツより、腹の肉の方が気になるわー！

冬季限定。もうすぐ冬なんだねぇ～
ついこの間、秋限定のビールを堪能したばかりなのに･･･

と、ビールで季節を感じる私ら！(*≧┏∇┓≦*) ぶひゃ！

どのくらい成長したか、たぁのしみーーー♪

秋味？これは飲まなかった！だってカロリーお高いのですもん。
あっという間に、雪降るぞ～、カウントダウン始まちゃうよー。
今年もビールで暮れるのかっ！（爆）

蜂蜜入り塩マッサージ？！前にテレビでやってましたよ(^o^)

冬麒麟美味しいですか～？！
浜ジョーさんってビールソムリエみたいだね( ´艸｀)

テレビで？　検索してみます。載ってるかなー。^^；

蜂蜜入り塩マッサージ？！前にテレビでやってましたよ(^o^)

冬麒麟。変な癖がなく、飲みやすいですよ。
トールラテさんでも大丈夫かも。お試しあれ。^^
第三でなく、本物のビール飲みたいです！（爆）

残念ながら、私は関節にはお肉、つかないですね、、、
以前、今より５ｋｇぐらい痩せた時は、膝だけ難民みたいでした（笑）

でも、膝の上はすごいよー（汗）

えー！？　特別になにかやってるのー？
女優みたいに、何もしてません。なんて言わないでよー！！！
教えてー。やっぱりマッサージとか？^^；
自転車、漕いでるからかなー、もしかして！

冬麒麟か･･･
あとで試すか♪
下半身鍛えれば膝の贅肉(ってか･･あるのか？)取れるはず！
ワシは腹には歩けど膝にはないなぁ･･
やっぱ♂と♀ではちがうのかな・・？

え～！　ひざに、肉付かないですか～？
付いてないの、みたおさん！
分かった～。足全体の肉付きが良く過ぎて、
分かんないんだろーーー！（爆）

ホットヨーグルトって………。

朝、ヨーグルト、チンして温めて食べると良いらしい。
腸に、お通じとか？
はいちゃんは、やらない方が良いと思うよ。^^;

膝
　ハイソックスとかはくと
　肉乗っかる～(〃ﾟдﾟ；A　ｱｾｱｾ…
今ちょっと検索してみた。
　http://asiyase.ashigaru.jp/hizayase.html

　http://www.asiyase-diet.net/tri1.html

そうそう、そうんな感じ！　乗るよね～。^^；
むにゅーと、つかめる感じー。

ありがとう～♪　後でじっくり見てみるねー。^^

私もお腹の肉をなんとかしたいーっ!

お腹のお肉は、永遠のテーマかとっ！

あっちもこっちもてえ変だ～　＠＠；
しょうがないよ重力にはかなわないもん
毎日マッサージができれば別ですが・・・・私なんか等にあきらめています(> <;)
おっぱいに、おしりに、お腹に・・・・といろいろあり過ぎてil||li(つд-｡)il||li

こんなところにも！？　ってなとこに付きます。
おっぱいには、絶対付きません。　
なんで、なんで、なんでー！　全部背中に？？？

膝ね～私も気になってたけどスポクラ入会してからなくなったなぁ～
やっぱスクワットかな？？　

筋トレなのでしょーか？
一時私もスポ考えたけど、
人間関係、面倒そうなの、止めた！（爆）

ひざ肉？もも肉？
もう区別が付かないっヽ（゜ロ゜；）ノ
しっかりひざ上に乗ってますよー
Gパンを選ぶのが一苦労です

ほんと～に、何かカパッと、乗っけたみたいに！（爆）
ジーパン？　ひざで止まるの？
私はその前のふくらはぎで止まります・・・

ホットヨーグルト・・・どう？
ワタシも毎朝バナナと食べてるけど、あっためられないな～

もう冬バージョンですね。　今日ドイツの買いに行ったけどもうなかった・・・・
これもみかけなかったな～～～
今日はアサヒ・ザ・マスターです＾＾

いつもヨーグルトとバナナは朝、食べてるので。
まだ2日目だから、なんとも分からん！^^

えっ！？　ドイツなかったの？もう品切れ～？
ましゃさんは、いつもホンモンのビールだねー！^^
マスターはまだ、飲んだ事ない。日曜お試しかな？

シトロン
かかとおとし体操・・・コレもいいみたいです・・・
ちなみに、あたしもコレ続けたとき、足が細くなったときがありました・・・笑
去年の夏・・・!!!

ハ～~~又、がんばりますね・・・笑

かかとおとし、聞いた事あるー。
かっくん、かっくん、ってやれば良いのだっけ？^^；
コツコツ、頑張るしかないね。

ビールの泡が旨そうぅ～～～(p_-)
注ぎ方プロフェッショナル！いよっ！大統領！

ホットヨーグルトのアイデア、これから冬に活躍しそうだわ♪
私も見習って早速今からやってみまーす。

いや、いや、まだまだ、訓練が必要ですとー。

私は逆に、今までキンキンに冷やして食べてた。冷凍庫で。^^；
これで、多少改善されるの期待しでるのだけどねー。

彡(-_-;)彡ヒューヒュー　風が強くなってきたジョー
え？膝小僧が{{{{(+ω+)}}}}寒ううぅ～って？
こんな日はホットワインで(* ￣▽)o□☆□o(▽￣ *) カンパァーイッ♪

本当に、あるのホットワイン？
熱燗みたいに温めるのかなー？
今夜のパーチー参加したい。チャーリーお迎えに来てーーー！

マッサージと、自転車こぎ、スクワット…
沢山あったなぁ～
やっぱり努力が必要なのか、、、。
とりあえず、最近怠けていたマッサージを続けてみるべ！
（ジョーたんの　Q＆A　勉強になりんした！！！）

kiraちゃんって、色々やってるよね。こっそりと！（爆）
アスリートだもんね～、^^；

私、地味ーな作業が苦手で、マッサージとかストレッチ？
ただの物臭なんだけどねー。

いくつかあったよ～～～～！！
http://www.asiyase-diet.net/tri1.html
http://ameblo.jp/catherine08/entry-10100821329.html
http://asiyase.ashigaru.jp/hizayase.html

ありがとうー！
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三輪車さんもやってみる～？　代謝、良くなるらしいよ。^^

むくみじゃなくて、完全に贅肉状態。　　（TωT）ブヒ～

ここ、行きたかった～！
http://www.yokohama-akarenga.jp/oktoberfest2010/