排便【ユキちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

排便
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【記録グラフ】
食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ケロッグ ブラウンフレーク　プレーン（1人前） 218 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
味噌汁（1人前） 112 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
オリジン弁当 醤油（1人前） 3 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
イワシの蒲焼（1人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
13時
LOTTE ガム（0.4人前） 12.8 kcal
15時
赤福 赤福餅（1人前） 85 kcal
16時
真昆布（1人前） 7.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
18時
堂本食品 欲しいも（1人前） 303 kcal
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
  1400 kcal
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