今日は、爆睡【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月09日（土）

今日は、爆睡
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昨日から声がかすれていました。風邪の前兆ですね。そのせいだと思うのですが、３連休初日の今日は、もう爆睡でした。（汗）

【記録グラフ】
血糖値(朝食前)
98mg/dl
血糖値(朝食前)（mg/dl） のグラフ
 		年齢測定
35
年齢測定（） のグラフ
 		水分量
54.4kg
水分量（kg） のグラフ
投資資金
1609474円
投資資金（円） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
50.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
10106歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
フジッコ にまめ（1人前） 184 kcal
小あゆ煮（1人前） 150 kcal
13時
にゅうめん（1人前） 569 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
14時
宮田 あたりめ（1人前） 88 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
メイプルシロップ（2人前） 102 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
ブリ（1人前） 224 kcal
イオン トップバリュ もずくスープ（1人前） 10 kcal
小あゆ煮（1人前） 150 kcal
  2868 kcal
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