10/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>つかっとさんのトップページ>記録ノートを見る>10/11
10年10月11日（月）

10/11
< 10/10 　｜　10/12 >
出張

【記録グラフ】
万歩計
3997歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
19時
日本酒（1人前） 193 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
いか（1人前） 68 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
21時
焼酎（1人前） --- kcal
23時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
  2665 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE