３８７日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

３８７日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1611kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前） 42 kcal
13時
サークルK サンクス おにぎり 海老タルタル（1人前） 175 kcal
ローソン　VALUE LINE VL グリーンサラダD（1人前） 23 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング　青じそ（0.7人前） 15.4 kcal
14時
ロッテ エアーズオン ココアサブレ風（1人前） 26 kcal
19時
グリーンボール（4人前） 32 kcal
グリーンボール（0.5人前） 4 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
マルハ 金のどんぶり　豚たま丼（1人前） 110 kcal
食塩（0.5人前） 0 kcal
和興商会 カットわかめ（2.1人前） 14.5 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（0.5人前） 27.5 kcal
一正 カニかま（5人前） 35 kcal
  719 kcal
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