牡蠣とほうれん草【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日(月)

牡蠣とほうれん草

< ゴルフだよ、  | サプリ >
牡蠣の時期到来ですね。
昨夜は牡蠣とほうれん草をオリーブオイルとお酒とバジル、塩で炒めてたべました。
うん、あっさりおいしい。
そういえば、まだ秋さんまは食べてないなぁ。
先日オーダーしたカレーとナンが届きました。
賞味期限1ヶ月ということなので、来月までには食べないと。

いかん、いかん。
食べ物の話ばっかりだ。
やっぱり、おいちゃんのように走ったりしないと、秋は。
と、喝を入れて、今週もがんばりまーす。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
1325kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
10時
天ぷらそば(1人前) 452 kcal
17時
ベビーリーフ(1人前) 50 kcal
サブウェイ チーズ(1人前) 48 kcal
マルコメ わかめ(1人前) 28 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
日本デルモンテ株式会社 ひじき(1人前) 26.2 kcal
牡蠣(1人前) 130 kcal
ほうれん草(2人前) 12 kcal
ワイン(赤)(2人前) 146 kcal
19時
かきもち(1人前) 300 kcal
20時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
  1325 kcal
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コメント
やすやっさん 2010/10/18 07:56
おはっ、
おいちゃんも先週末は食ったぜよ。
うどん、骨つき鶏、朝バイキング、チゲ鍋、〆うどん、ビールに日本酒etc...

食欲の秋ぜよ。
 liberty 2010/10/19 04:53
そうなんだよね、気候が良くなると途端にいろいろ食べたくなる。
苦しいぜよ。
杏宏ママ 2010/10/18 07:57
僕も出来るだけ頑張ります・・・・
 liberty 2010/10/19 04:54
私も自助努力は努めます。(汗)
ハナユビ 2010/10/18 08:27
そうなんだよ、秋は食いもんのネタに走りがちなんだ(>_<)
スポーツの秋に切り替えないとね〜☆
オイラも、目下マインドコントロールに苦戦中ッス〜。
うん
 liberty 2010/10/19 04:55
ユビさんの箱根編は、なんだか食欲も増す気持ちわかるよ。
マインドコントロール、難しいよぉーー
きりり 2010/10/18 08:33
今の時期、買い物行かなくてはいけない主婦としては買い物時間が一番イヤです・・・・
自分をコントロールしないといけないのになぜかできない。

 liberty 2010/10/19 04:56
スーパーにおいしいものいっぱいあって、目移りしちゃうよね。
私はついつい買いすぎて、よくおこられます。
みたお 2010/10/18 09:11
本当に食いもんが美味いよねぇ~
ヤバイわ・・
そんな中ワシ昨日は久しぶりに爆発しちゃいました!
また今日から締めなくては・・・

ユビたんのコメにエコーが掛ってる(笑)
 liberty 2010/10/19 04:57
そっか、昨日は爆発したんだね。
いいよ、いいよ、良くがんばってるから。また戻そうと努力する気持ちがあればなんとかなるさ。
三輪昌志 2010/10/18 10:31
人それぞれですよ~~~。
自分に合ったやり方で・・・・ネ(*´pq`)クスッ。
 liberty 2010/10/19 04:58
はい、この性格が良くわかってるだけに。
多分、本来は短期集中型の人間かと・・・ 徹底的に1週間何かストイックにしてみよっかな。
tomytomy 2010/10/18 12:30
年末年始にドカ食いするのが見えているので
僕は今から減量しておきます。Libertyさんも
今から準備しておいたほうがいいですよ。

僕は今年の4月くらいまでは年末たまった脂肪を燃焼するのに
費やしてましたから。
 liberty 2010/10/19 05:00
年末年始ってこわいですよね。飲み食べの季節だから。
てことは、今痩せても無駄ってこと??
コルニャッゴ 2010/10/18 12:38
なんだか魅力的なレシピを見てしまったぞ。
う~む、困ったぞ。
 liberty 2010/10/19 05:03
おいしいですよ。
コルさんはふっきんぐじゃなくて、くっきんぐもするの?
うみのおとこ 2010/10/18 22:40
美味いものがいっぱいあるからなー
くった分だけ落とせればいいんだけど
 liberty 2010/10/19 05:05
ぎゃー、そうなんです。食べたものを消費する。
簡単なようで、難しい。 つまり食べすぎってことなんだろうけどね。(苦笑)
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