部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

部活
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全体トレーニング
・サーキット（5種類２セット）
・股関節トレーニング
・ラダー
・陸上トレーニング
個別トレーニング
・クロス腹筋

ストレッチ
素振り

・空間に打っていくイメージがしっかりしてない。だからミス多い。

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