no title【rukatoshihoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
森永 ビヒダスぶどう＆アロエヨーグルト（1人前） 58 kcal
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
やきそば（1人前） 680 kcal
16時
グレープフルーツ（1人前） 115 kcal
17時
らくがん（1人前） 29.2 kcal
ネスレ クランチ（2人前） 96 kcal
20時
COOPS 太もずくゆず風味仕立て（1人前） 21 kcal
きゅうり（1人前） 5.3 kcal
味の素　 エビシューマイ（味の素）（3人前） 66 kcal
白菜と豆腐のみそ汁（1人前） 85.4 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 194 kcal
22時
森永 ビスケット　チョイス（1人前） 48 kcal
23時
グリコ GIANT　クッキー＆チョコ（1人前） 237 kcal
株式会社　北川製菓 オールドファションドーナツ（1人前） 261 kcal
  1966 kcal
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