４０日目☆【ゼットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

４０日目☆
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【記録グラフ】
食事の記録
1238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 1.9 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
里芋の煮っころがし（0.5人前） 84.7 kcal
15時
岩塚 米かりんと（0.5人前） 132 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 55 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（1人前） 93 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
エノキダケと揚げのみそ汁（1人前） 53.3 kcal
里芋の煮っころがし（0.7人前） 119 kcal
20時
名糖 アルファベットチョコレート（1人前） 28.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 29.2 kcal
  1238 kcal
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