下り坂・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

下り坂・・・
< ほどほどの気温。 　｜　降りそう・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　午前　仕事なのに・・・
　空模様は雨かも？
【今日の感想】
　ラッキー　雨は降らなかった！

【記録グラフ】
食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつウインナー（1人前） 156 kcal
なす（1人前） 15.7 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
蒸し豚ゴマダレ（1人前） 242 kcal
味噌汁（1人前） 23.8 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 0.92 kcal
とうふ（1人前） 22.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
おでん（1人前） 421 kcal
チンゲン菜（1人前） 30 kcal
  1652 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/10/20 08:54 
こちらは、ポツポツ来始めましたよー。
 ﾏｰﾘｰ 2010/10/20 16:09 
こちらは降りそうで降らなかったです！

明日も曇りでいいから晴れて欲しいんですが・・・
芽多忙鰻太郎 2010/10/20 08:59 
お天気悪いというのに、旦那が携帯とサイフを忘れていきやがったので、今から届けに行くだよ。。。。。－－；
 ﾏｰﾘｰ 2010/10/20 16:12 
どっちも必需品ですね。

鰻とーさん　ちょん丸くんとわしくんに会えて大喜びでは　☆
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