降りそう・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

降りそう・・・
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【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　空模様怪しいがジョギングに出る。
　午前　仕事
【今日の感想】
　行きも帰りも弱い雨・・・
　少し寒い。

【記録グラフ】
食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
ほうれんそう（1人前） 18.3 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
フレンチトースト（1人前） 260 kcal
和風ポトフ（1人前） 128 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
おでん（1人前） 373 kcal
  1458 kcal
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