衣がえ・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

衣がえ・・・
< 降りそう・・・ 　｜　土曜日。消費生活展... >
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　稲刈り100％終了。草むらからの虫の声も少なくなった。
　天気は回復・・・奄美は昼頃から又大雨らしい・・・
　足首までのジョギングパンツにすると暖か～い。
　
【今日の感想】
　今日のプールは固くなった体に心地よかったです　☆

【記録グラフ】
食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
トマトサラダ（1人前） 47.3 kcal
ｶﾎﾞﾁｬ煮（1人前） 65.5 kcal
9時
人参ジュース（1人前） 7.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ハンバーグ（1人前） 165 kcal
かぼちゃソボロ煮（1人前） 81.5 kcal
きゃべつサラダ（1人前） 41.2 kcal
おでん（1人前） 140 kcal
19時
そうめんチャンプルー（1人前） 472 kcal
かぼちゃそぼろ煮（1人前） 99.7 kcal
トマトサラダ（1人前） 49.6 kcal
  1729 kcal
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コメント
うりぽん 2010/10/22 10:28 
衣替えしたんですかぁ？
うちは何週間も前に天気予報のお姉さんの言うこと信じて、半分ほど長袖にしてしまって失敗でした（笑）
ずーっと暑いですけど・・・って感じで・・・
さすがにうちも今日、半袖全部しまいましたー！！
 ﾏｰﾘｰ 2010/10/23 00:02 
衣がえしたのは、ジョギングのパンツで～す。

舌足らずでごめんなさい。
本来の衣がえはこれから・・・
はりそん705 2010/10/22 12:54 
まだ出してない。
半袖にジャケットひっかけてます。（笑）
 ﾏｰﾘｰ 2010/10/23 00:04 
・・・同じです！
急に寒さが来ると困ります。
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