233日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

233日目
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【朝ごはん】
トースト、四角オムレツ、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
おこわ弁当、野菜ジュース、味噌汁
【間食】
よもぎ団子２串、ドライマンゴー
【晩ごはん】
豚の生姜焼き、ピーマン、鍋（豆腐、大根、しいたけ、ほうれん草）
【夜食】

【今日の感想】

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