232日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

232日目
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【朝ごはん】
ゆで卵、プチトマト、牛乳
【昼ごはん】
サンドイッチ、野菜ジュース
【間食】
クッキー
【晩ごはん】
鍋（にんじん、しょうが、しいたけ、ねぎ、ほうれん草、鶏肉）
【夜食】

【今日の感想】

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