３９０日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

３９０日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1705kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
9時
ローソン シーチキンマヨネーズ（1人前） 188 kcal
ローソン　VALUE LINE VL グリーンサラダD（1人前） 23 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング 中華（0.6人前） 12.6 kcal
13時
丸中製菓 メイプルシロップワッフル（0.8人前） 138 kcal
19時
ケンタッキー ゆず辛チキン（1人前） 225 kcal
グリーンボール（4人前） 32 kcal
たまねぎ（4人前） 30.4 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
食塩（0.3人前） 0 kcal
永谷園 ふりかけパスタ　にんにく醤油（1人前） 21 kcal
カットワカメ（5人前） 6.9 kcal
理研ビタミン（株） イタリアンバジル（0.8人前） 8.8 kcal
20時
リプトン リプトン　グレープティー　カロリーゼロ（1人前） --- kcal
  760 kcal
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