出発点【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日(木)

出発点

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出発点 画像1
 20日の前日親父に無視されていることで何か気がついたのか分からないが朝までネットして起きていた。20日つまり昨日はそのまま寝ずに2:00頃まで起きて(もしかすると人生初の徹夜かもしれない)それでもなれなかったがこのままでは余計に睡眠のリズムがおかしくなりかねないので無理にでも寝た。今日は昨日のせいもあってか11:00に起きた(本当は7:00に起きたかったのだがさすがに熟睡して無理だった。)実は昨日丸一日かけてこれからどうするかを考えたその助けとなった本が「ニートフリーター革命 30歳へのスピード戦略」だ!(以前から持ってはいたのだが内容があまりにも現実過ぎて怖くて読み進めなかった。)私は37歳になるので30歳用の戦略だと遅い気もするが、ここまで来たらそんなことも言ってられないと思ったので本気で読み進めたするとこの本の現実的な部分が今の俺に足りなかった危機感をあおりだしてきた。(寝てないせいもあるかもしれないが)それでこの本を参考にしながらこれまでの人生とこれからの人生(未来)を考えたこの日はあっという間に時間が過ぎ夜中になってしまったのだがこの日を出発点に位置から人生を頑張りたいと思った。この思いが消えないうちに何か決めて前に進みたい!


【記録グラフ】
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
2
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
75.1kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1081kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
23時
ご飯(2人前) 470 kcal
ゆし豆腐(1人前) 50 kcal
キャベツ(2人前) 23 kcal
野菜炒め(1人前) 305 kcal
サンマ揚げ(0.5人前) 208 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ(1人前) 25 kcal
  1081 kcal
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