no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月21日（水）

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【記録グラフ】
スロトレ
80回
スロトレ（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ディアナチュラ 20種（1人前） 2.8 kcal
13時
トップバリュー とんこつラーメン（袋）95g（1人前） 450 kcal
ご飯　（1人前） 336 kcal
てんぷら（2人前） 252 kcal
21時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ビーフカレーライス（2人前） 1809 kcal
オリオン ゼロライフ（1人前） 73.5 kcal
アサヒビール ブルーラベル（1人前） 94.5 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
  3819 kcal
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