ネガティブ【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月01日（木）

ネガティブ
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　どうして前向きになれないのか、いつもため息ばかり出る。年老いた両親の元気のない背中を見ると何もできない自分が情けなく悲しい、そしてさらにネガティブになる。いつか何か報われる日は来るのだろうか？
せめて元気なうちにどこか旅行をプレゼントしたい！

【記録グラフ】
スロトレ
50回
スロトレ（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5944歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（1人前） 324 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ディアナチュラ 20種（1人前） 2.8 kcal
14時
沖縄そば（1人前） 533 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 79 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
21時
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 38.6 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ローソン フランクフルト（1人前） 296 kcal
ひれかつ（1人前） 407 kcal
  2720 kcal
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