no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月07日（水）

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【記録グラフ】
スロトレ
70回
スロトレ（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ディアナチュラ 20種（1人前） 2.8 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
明星 究麺　ソース焼きそば（1人前） 409 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
理研 青じそ　こく仕立て（1人前） 16 kcal
仲村米穀商事 ナットちゃん　納豆（1人前） 73 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
オリオン ゼロライフ（1人前） 73.5 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
日清 シーザー（1人前） 42 kcal
赤魚（1人前） 100 kcal
21時
オリオン ゼロライフ（1人前） 73.5 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
  2347 kcal
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