no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月11日（日）

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【記録グラフ】
スロトレ
80回
スロトレ（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 38.6 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
20時
鶏のクリームシチュー（1.5人前） 792 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
CoCo壱番屋 コーン（1人前） 58 kcal
理研 青じそ　こく仕立て（1人前） 16 kcal
オリオン ゼロライフ（2人前） 147 kcal
イトーヨーカ堂 鶏のから揚げ（1人前） 183 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
  2086 kcal
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