社会保険【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月06日（火）

社会保険
< 給料日 　｜　no title >
　意外にあっさりとパートの社会保険加入が認められた。店長会社から期待がかかるプレッシャーではあるがここで踏ん張って頑張らないと！俺！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ディアナチュラ 20種（1人前） 2.8 kcal
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
14時
日本コカ・コーラ ｼﾞｮｰｼﾞｱ（1人前） 62.7 kcal
トップバリュー とんこつラーメン（袋）95g（1人前） 436 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉（1人前） --- kcal
キャベツサラダ（1人前） 117 kcal
ソーメン（1人前） 450 kcal
アサヒビール ブルーラベル（1人前） 94.5 kcal
  2330 kcal
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