とりあえず【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

とりあえず
< 探し物はなんですか... 　｜　出掛けております >
[とりあえず]
キンゲー参加したからには結果を残したい(^_^)v
とりあえず昨夜は腹筋１５０回、腕立て伏せ１２０回しました。

（続き）
私は食事は減らしません。
その代わり、消費カロリーを増やし、目標を目指します。
その手始めとして上記回数の腹筋と腕立てを続けようと思います。
続くかどうかいささか怪しいのですが･･･^_^;)
まあ、出来れば頑張りたいと･･･はい♪

１１月半ばまでに１キロ減らし、あとの半月で追い込みたいと思っています(私らしくない計画的な書き込み♪）

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
29秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
52点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
69秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
12時
うどん（1人前） 297 kcal
16時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
  663 kcal
食事レポートを見る
コメント
コルニャッゴ 2010/10/22 12:53 
腕立て120回･･･
やったことないです。。。
 ボンド８８ 2010/10/22 13:16 
コルニャッゴさん
あ、続けてじゃあないですよ^_^;)
休みながらのトータルが１２０回なので、そこのところよろしく(^_^)/
きりり 2010/10/22 16:45 
運動だけで２kg減いきますか～凄い大変そう・・・・
私は平行してやっていきます！！お互いいい結果が出るといいですね＾＾
 ボンド８８ 2010/10/22 18:28 
きりりさん
そういえばそうですね。
あまり深く考えずに始めました。
確かに運動だけで落とすのは大変ですね(人事のように言う^_^;)
あ、でもバナナダイエットは平行していきます。

共に頑張っていきましょう♪
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