とりあえず【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日(金)

とりあえず

< 探し物はなんですか...  | 出掛けております >
[とりあえず]
キンゲー参加したからには結果を残したい(^_^)v
とりあえず昨夜は腹筋150回、腕立て伏せ120回しました。

(続き)
私は食事は減らしません。
その代わり、消費カロリーを増やし、目標を目指します。
その手始めとして上記回数の腹筋と腕立てを続けようと思います。
続くかどうかいささか怪しいのですが・・・^_^;)
まあ、出来れば頑張りたいと・・・はい♪

11月半ばまでに1キロ減らし、あとの半月で追い込みたいと思っています(私らしくない計画的な書き込み♪)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
150回
腹筋(回) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
24秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
29秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
69秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
52点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
663kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
(1人前) --- kcal
10時
あんぱん(1人前) 196 kcal
12時
うどん(1人前) 297 kcal
16時
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
  663 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2010/10/22 11:08
私も頑張るか!? =ε=ε=ε=ε=┌(`;@@)┘ハアァァァ~
 ボンド88 2010/10/22 12:21
世界平和さん
参加されましたね。
頑張って共に結果を残しましょう♪
11月末まで飲まなかったら簡単ですよ・・・って、無理な相談か^_^;)
きのっち 2010/10/22 11:25
探し物みつかって良かったですねー♪
実は私も銀行系の探し物が・・・(汗)
どうぞボンドさんのツキを、私にも下さい!!щ(゚ロ゚щ) カモ-ン
 ボンド88 2010/10/22 12:25
きのっちさん
ありがとうございます。
はい、本当に良かったです。
いいですかーーーしっかり受け取ってくださーーーい! (^ /^)/=3=3=3運щ(゚ロ゚щ)
tomytomy 2010/10/22 12:26
腕立て120回、すごいなあ。
まずは筋トレからっすね。
 ボンド88 2010/10/22 12:34
tomytomyさん
そうなんです。
私は基本的には消費で減らしていく方針です。
コルニャッゴ 2010/10/22 12:53
腕立て120回・・・
やったことないです。。。
 ボンド88 2010/10/22 13:16
コルニャッゴさん
あ、続けてじゃあないですよ^_^;)
休みながらのトータルが120回なので、そこのところよろしく(^_^)/
やすやっさん 2010/10/22 13:02
ボンドさん、ついてるから最後に体重が大幅現しそうだなぁ。
 ボンド88 2010/10/22 13:18
やすやっさん
私の運とツキの貯金をここでも使いましょうか(^_^)/
世界平和 2010/10/22 13:33
>11月末まで飲まなかったら簡単ですよ・・・って、無理な相談か^_^;)
うっ、痛いとこ突かれた! (> <;)
幸いこの間買った発泡酒が終わったのよ (喜)
だからしばらく買うのをよそうかな?って思っています
できるか!・・・・な?
 ボンド88 2010/10/22 18:08
世界平和さん
それはついてますねーーーー♪
それは、買うのをやめましょうと言うお告げですよ。
がんばってください・・・・・・・・・ね♪
三輪昌志 2010/10/22 13:34
がんばりましょうね~~~~( ̄ε=‥=з ̄) フンガー 。
 ボンド88 2010/10/22 18:15
三輪車さん
頑張りましょう。
そして一緒にリニアに乗りますか♪
杏宏ママ 2010/10/22 14:34
すごいねぇ~急にやって、力尽きないようにね~
僕は今月中に1Kg、来月1Kgでいきたいです。
 ボンド88 2010/10/22 18:18
杏宏ママさん
はい、多分力尽きる前に三日坊主で撃沈すると思います(^_^;)

さすがママさん計画的ですね。
ぜひ、目標達成してください(^_^)/
どりり 2010/10/22 14:48
え?腕立て120回?
ひえーーっ!
またこの会に神が増えた...(^^;
 ボンド88 2010/10/22 18:22
どりりさん
いやいや、小分けしての120回なので、時間をかければそれほどでもないです。
それに、いつまで続くのかいささか心もとないので・・・

この会では、私など足元にも及ばないストイックな方がたくさんおられますよ♪
きりり 2010/10/22 16:45
運動だけで2kg減いきますか~凄い大変そう・・・・
私は平行してやっていきます!!お互いいい結果が出るといいですね^^
 ボンド88 2010/10/22 18:28
きりりさん
そういえばそうですね。
あまり深く考えずに始めました。
確かに運動だけで落とすのは大変ですね(人事のように言う^_^;)
あ、でもバナナダイエットは平行していきます。

共に頑張っていきましょう♪
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